春分，調理身體的養生好時節！做好3件事，疏肝養陽，全年少生病

春分，春色正中分，它是春季九十天的中分點，均分晝夜、溫寒。<br />
古人言，「春分不養生，來年把病生」——確實，春是萬物復甦的最佳時機，同時更是人們養生的起點。<br />
在這個時節，養好身體，才能扛得住各種病痛，讓一整年都平安、健康。<br />
春分養生，重在內外結合<br />
養生，講究的是「和」。「和」即和諧、平衡，所以，無論是調節飲食、起居或精神，都必須遵循平衡的原則。<br />
飲食清淡為主，多樣化<br />
春季肝氣旺、脾氣虛，春分時節的飲食以清淡為主。<br />
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質這五大營養素，必須保持平衡攝入，才能讓身體更好地吸收。