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怎樣吃好荔枝

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安莫森林 發表於 2019-8-11 08:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    現在天氣越來越炎熱,荔枝也成熟了。荔枝有名的一個故事,大概就是古代有位貴妃十分愛吃荔枝,皇帝總之花費很多的人力很財力為貴妃運荔枝吃。荔枝的味道確實非常好,果肉中的果汁很豐富,口味香甜。那麼吃荔枝有什麼禁忌嗎?一起來了解一下。

  吃荔枝有什麼禁忌

  不宜空腹食用

  荔枝大家都知道是非常甜的一種水果,裡面的糖分含量非常高。如果你本來是空腹的情況就直接吃大量的荔枝,可能會造成腸胃負擔。

  一次不要吃太多

  除了空腹吃會造成腸胃負擔之外,大量的吃荔枝還會引發一種叫做低血糖症的疾病,一般人會出現頭暈、心慌的情況,嚴重的可能還會危及生命。

  新聞上就曾經報導過有孩子一次性吃了太多的荔枝,后不治身亡的消息。所以建議大家可以在飯後半小時吃荔枝,一次不要超過十個。

  盡量不要吃水泡的荔枝

  現在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水裡的,其實這些水裡面含有不少的化學物質,所以建議好不要買。

  糖尿病人慎吃

  荔枝含有的糖分是比較高的,所以如果有血糖高的問題也是不建議多吃的,如果吃的話病情會變得更加嚴重,這點一定要記住哦。

吃荔枝有什麼禁忌 吃荔枝注意什麼 怎麼吃荔枝不傷身

  吃荔枝的好處

  止血止痛

  荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

  滋補作用

  荔枝釀酒,對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外,它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

  排毒養顏

  荔枝味甘,性溫,有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

  增強免疫功能

  荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

  降低血糖

  雖然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,少量吃對糖尿病患者十分適宜。

  補充能量

  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

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  荔枝怎麼挑選

  想來,荔枝之所以那麼深受楊貴妃的喜愛,相信楊貴妃的膚若凝脂和荔枝脫不了關係吧。荔枝有著能夠令皮膚更加光滑的效果,所以深受女性朋友的喜愛。但是市場上的荔枝種類繁多,要怎樣挑選出好的荔枝呢?一起來看一下吧。

  Step1、看顏色

  新鮮的荔枝並不是完全鮮艷的紅色哦,而是有些暗紅色,許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢。

  Step2、辨外表

  首先要檢查荔枝帶柄的部位,要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲;其次,要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯,如果都是,就說明該品種不錯;然後,還要檢查荔枝的外表有沒有發霉發黑的痕迹,如果有的話大家購買一定要謹慎哦。

  Step3、摸手感

  挑選荔枝的時候,可以用手輕輕的捏一下外殼。如果荔枝又軟又沒有彈性的話,證明這個荔枝已經熟透了,或者爛了。這樣的荔枝就不好吃了,新鮮的荔枝的手感,應該是緊硬而且又有彈性的。

  Step4、聞氣味

  用鼻子聞一聞荔枝,新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道,如果有酒味或是酸味等異常的味道,說明已經不是新鮮的荔枝了;

  Step5、嘗果肉

  如果可以的話,大家可以嘗一個荔枝哦,如果果肉是晶瑩剔透,證明是比較新鮮,新鮮的荔枝吃到嘴裡,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。

  總結:荔枝的含糖量太高,所以大家一定要記住不要空腹吃,也不要一次性吃的太多。如果真的非常愛吃荔枝,可以選擇分段食用,比如說中午飯之後吃三五個,晚飯之後再吃三五個。這樣既不會超過食用量,也能減輕對身體帶來的負擔。
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