秋季養生七種最佳食物

   ①第一水果：梨。每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。

    ②第一堅果：花生。可以潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。

    ③第一粥：百合粥。

    ④第一補：山藥。

    ⑤第一飲：黃酒。

    ⑥第一肉：墨魚。

    ⑦第一菜：蓮藕。願你健康！