學護胸 避開這些毀胸習慣

惡習一：購買胸罩時不試穿
　　有不少女性在購買胸罩時沒有試穿的習慣，尤其是冬季購買時，由於天氣寒冷往往會省略試穿這個過程，加上如今網購方便，很多人也會直接在網上購買。要知道，即使身材沒有發生大的變化，但胸部也會發生較大的變化。胸部變形、下垂的人很多都是因為自己一段時間胸圍沒有發生變化，因此下一次購買胸罩時便省略了試穿的過程，導致買到不合適的胸罩。胸罩不能太大也不能小，只有尺寸剛好合適，才能將胸部和周圍的肌肉良好地聚合在一起，預防胸型崩潰，保持胸部的美感。
　　另外，即使人的胸圍沒有任何變化，不同廠家生產的胸罩尺寸多少也會有變化，因此，即使自己的身材和胸圍沒有發生任何變化，在購買不同廠家生產的不同胸罩時，也一定要試穿，以便對胸罩尺寸進行及時調整。因此，女性們在購買胸罩前一定要試穿胸罩。
　　惡習二：不能保持良好的姿勢
　　無論是駝背還是O型腿、X型腿，一些看起來和胸部毫無關係的位置一旦發生歪斜，連帶著胸部也會受到影響。因為錯誤的姿勢往往造成全身血液循環變差，為優先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液，胸部的血液循環會變差，胸部整體緊繃感減弱，支撐胸部的肌肉狀態減弱，導致胸部下垂，胸圍收縮。
　　良好的血液循環能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，尤其是胸部附近的鎖骨和腋窩處更是淋巴通過的重要位置，經常按摩保持這些部位的循環通常能夠保證血液在胸部的暢通，不妨多多重視和按摩。
　　惡習三：穿著加鋼圈的胸罩
　　在使用胸罩時，不但需要穿戴尺寸合適的胸罩，沒有鋼圈的胸罩對於保護女性胸部健康也是非常重要的。儘管鋼圈能夠輔助維持胸部的形狀，但長時間穿著容易因緊箍胸部下緣，導致血液循環惡化，肌肉老化造成胸部緊繃感喪失。
　　因此，在選購胸罩時除了要看胸罩的尺寸是否合適，還要關注製作胸罩的材料是否良好，胸罩是否有不應當存在的異味，它對皮膚是否存在刺激性，另外就是胸罩的吸汗性和通透性是否良好等。只有選擇優質的胸罩，才能更大程度地保護胸部健康。
　　惡習四：運動時不換專門的運動胸罩
　　要知道，在運動、尤其是激烈運動時，胸部左右上下的搖晃容易讓支撐胸部的庫伯氏韌帶逐漸被拉長，這也是導致胸部下垂、變小的重要原因之一。因此，對於有運動習慣的女性來說，運動時一定要專門換成胸部固定性較好的運動胸罩，不要穿著普通的胸罩運動，如果胸罩里有鋼圈，反覆的摩擦對胸部肌膚也有較大的影響。
　　惡習五：不穿胸罩睡覺
　　很多女性在穿了一整天的胸罩后，睡覺時都喜歡將胸罩脫下，讓胸部能夠在睡覺時間裡自由「呼吸」，但其實這種習慣也很容易造成胸型崩潰。網路上許多說法都提倡睡覺時脫掉胸罩，實際上不妨故意買大一號的胸罩專門睡覺的時候穿。

　　當人在睡覺時，輾轉反側很容易導致胸線形狀崩潰，在仰睡時胸部會往兩邊移動，而側睡時胸部也會往側面移動，這很容易導致胸線和胸部的形狀發生變化。因此不妨購買大一號的胸罩，睡覺時系得松一些，然後穿著胸罩睡覺，更能夠固定胸的位置，預防胸型崩潰。
　　胸部會隨著年齡的增加而逐漸鬆弛、垮塌，想要胸部儘可能地保持年輕，日常生活中的護胸好習慣必不可少。從今天開始，不妨看看自己生活中有哪些毀胸壞習慣，先從改正壞習慣開始吧！