健康養生小常識

養生做到九多九少
1少肉多豆。2少鹽多醋。3少衣多浴。4少食多嚼。5少葯多練。6少車多步。7少欲多施。8少慮多笑。9少言多行。只要將上面這個「九多九少」口訣熟記於心，並逐一實踐，或許你能從中獲益一生。
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不同時間喝不同水有助瘦身
1清早起床：淡鹽水，有助於腸蠕動。2工作中：檸檬水，加速新陳代謝。3午飯前：暖開水，補充上午身體所消耗的水分。4下午茶時段：花草茶，可抑止食慾。5晚餐中：蔬菜汁。