這些水果熟著吃效果最好！

吃水果對身體有好處，經常吃水果可以補充維生素和膳食纖維等營養元素，所以水果是我們日常生活中必不可少的食物之一，哪些水果熟著吃好？

這些水果熟著吃效果不錯

1、橙子

秋冬季節是橙子大展拳腳的時候，而熟著吃橙子還可以治療咳嗽，甚至可以說這個方子可以秒殺一切的止咳藥，這是因為其皮裡邊含有那可汀跟橙皮油，這兩種物質可以幫助達到止咳化痰的效果，而且只有在高溫加熱通過蒸煮之後才會散發出來，對於久咳不愈的患者可以使用，尤其是小孩子，不僅味道可以接受，對身體也沒有副作用。

2、蘋果

蘋果蒸著吃有止瀉的作用，還可以促進消化，做的時候之需要將蘋果連皮一塊切成小塊，然後放置在碗裡邊，蒸五分鐘就可以，放到溫度適宜之後就可以食用。