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鳥巢土豆餅

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美妞 發表於 2019-3-11 08:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
「終於開學來,對於爸爸媽媽來說,這真是一件開心的事情,熊孩子們在家裡待了一個月,這下,可以好好放鬆放鬆了,哪怕喲啊趕早給他們準備早餐,也是一件快樂的事情。

睡了一個月的懶覺,這一下子要趕早起床了,不管大人還是孩子,都多多少少有點不適應,好在我家孩子喜歡吃餅,煎餅做起來非常快,前期的準備做好了,基本上2分鐘就能出鍋,特別省事!

孩子之所以喜歡吃煎餅,是因為煎餅里可以添加各種的蔬菜肉類,這樣就算是天天吃,口味也不同樣呢,今天的這個煎餅,是我家孩子的最愛,蛋白質特豐富,好消化,易吸收,焦香開胃孩子最喜歡。做法簡單,食材特別,您可一定要仔細看哦!
這個煎餅的主要食材是土豆,土豆的維生素特別豐富,含量是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。而且吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。土豆還含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。這焦香軟嫩的土豆餅,打上一個鵪鶉蛋,蛋白質足足,小小一個就能提供一上午的能量,哪怕孩子早上胃口不好,也不會餓肚子呢。」
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