春季健康吃水果要知道兩大原則，中醫已經為你分好水果的寒熱酸

大家都知道水果的營養是非常豐富的，不僅含有很多的維生素，而且還含有多種的礦物質，都是我們人體所必需的，所以在日常生活當中，我們每天都應該吃一些水果。不過水果分為熱性水果和寒性水果，那麼在春天的時候，如果我們想吃水果，應該注意哪些問題呢？適合吃哪些水果呢？
春季健康吃水果要知道兩大原則
1.寒熱水果搭配吃
溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
2. 酸甜水果分開食
春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜，這類食物很多，常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些水果大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄乾等，多被歸為平性。
春天是一個養生的不錯的季節，在這個季節裡面，我們應該給身體補充更多的營養，水果當中的營養非常的豐富，而且還能夠為身體輸送更多的維生素，但是在春天吃水果的時候，我們應該堅持上了兩大原則，只有科學的養生，才能夠達到哼理想的效果。