你知道最易受孕的日子是哪天嗎？

最易受孕的日子是哪天呢？

這個日子很重要也很有必要搞清楚噠！

因為知道最易受孕的時間可以大大提高效率嘛！

最易受孕的日子，就是排！卵！日！
因為一個月經周期排一次卵，算排卵日，得先了解「大姨媽」（月經）周期。

你了解你的「大姨媽」嗎？

要想知道最易受孕的日子，即排卵日，要先和「大姨媽」搞好關係，明白「大姨媽」的心情、作息規律、出訪日程等等。因為，要懷孕，必須在受孕日（排卵期）OOXX，而要確定最易受孕的日子，就必須了解自己的身體及「大姨媽」（月經）周期。

月經（「大姨媽」）周期是幾天？

「大姨媽」的平均周期是28天。28天是平均值，不是所有人都是28天啦！

月經周期長度，是從月經期第一天計數到下次月經來潮前一天的天數。周期的長短因人而異，約為21-36天不等。

如果你每28天來一次大姨媽的話，那麼這28天就是你的月經周期。

月經（「大姨媽」）周期以排卵日為分隔噠

月經（「大姨媽」）來潮的持續時間一般為3-7天，平均5天。月經周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前後兩天。

月經周期=排卵前+排卵日+排卵后

那麼，排卵日就是月經周期中間那天嗎？

答：不是哦。
排卵日怎麼算呢？

排卵（卵細胞從卵巢中排出時）日與月經期之間的長度介於12 至 16 天之間，一般取14天為平均值。

●教你算算排卵日：

請伸出你的右手（啊，左手也行）數數！

大姨媽準的話，大姨媽下一次來訪的日期向前倒推14天，即排卵日。

排卵期：其實戰線可以延長一點哦！

受孕日其實不只是排卵日這一天哦！懷娃戰役可以有10天哦！

●教你數數排卵期：

其實需要兩個手指頭一起來數數！

排卵日的前5天和后4天，共10天，都是排卵期，此間OOXX易孕！

這是因為精子最長能在女人體內生存5天，而女人排卵后，卵子最長存活時間是48小時。排卵日前5天OOXX，精子耐心等著排卵日出場的卵子；排卵日後4天OOXX，精子奮力追求跑步趕上卵子。