家裡的暖氣更足了！一定要警惕「暖氣病」

冬季來臨，天氣變冷，北方各地也已經陸續開始供暖。冬季供暖人們都希望暖氣燒的更熱一些，但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來暖氣病。那什麼是暖氣病呢？
暖氣病是人們開發的一個新詞，主要是因為暖氣開放，門窗緊閉導致室內空氣淤積，流通緩慢等情況引起的免疫力和抵抗力低下的疾病，而室內室外溫差大，免疫力低下的人就容易發生感冒類疾病。
一般情況下，暖氣病包含以下五種疾病
1、 呼吸道疾病
嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、咽喉不適、反覆乾咳，這些都是由於室內濕度太低引起的。相關報道稱，如果室內空氣濕度低於40%的時候，諸如流感病毒等能夠引發感染的菌群就會加快繁殖。
改善方法：一般情況下，人體最舒適的濕度在45%-65%之間，在室內空氣過於乾燥的時候可以採用加濕器，但是要注意每天換水，並且要經常清洗，否則更容易加重細菌繁殖，給呼吸道增加患病率。如果沒有加濕器，可以在暖氣片上放一瓶涼水，也可以放一條濕毛巾來增加空氣濕度。
2、 泌尿系統疾病
健康的人每天能夠排出1500-2000毫升的尿液，而暖氣會使室內變得非常乾燥，這樣體內的水分就會變少，尿量也會減少，增加泌尿道感染和尿路結石的風險。
改善方法：每天要保證大約2000毫升的飲水量，還可以通過食用新鮮蔬菜水果來補充水分。
3、 心血管疾病
暖氣太熱會減少人體循環的水分，這樣就會使血液變得黏稠，引起血壓下降等疾病。而此時室內外的高溫差會導致血壓升降幅度過大，這樣更加重冠狀動脈的負擔，增加冠心病的發病率。
改善方法：注意室內通風，最好是每半個小時打開一下窗戶通風。
4、 皮膚病
冬天本身就是乾燥的季節，皮膚很容易產生瘙癢等癥狀，室內溫度過高會導致皮膚水分降低，使皮膚失去韌性變得脆弱，如果皮膚被划或者碰撞就會形成無法復原的傷疤或者皺紋，甚至可能引起濕疹。
改善方法：平時可以吃如韭菜、菠菜、牛奶等一些富含維生素A的食物。
5、 眼部疾病
冬天室外風大且乾燥，室內又由於高溫使得機體水量不足，這樣會直接對眼部淚液的循環造成影響，從而導致乾眼症的發生，一旦眼結膜乾燥，就會增加紅眼病的患病風險。
改善方法：注意眼部的放鬆，可以多眨眼，最科學的用眼方法就是每工作一小時，遠眺兩三分鐘，然後補充一分鐘眨眼運動即可，這樣做可以將眼球及附屬結構的負擔降到最低。