空虛寂寞覺得凍？專家話人生三大階段最孤獨

佳節當前，反而會增加一些人的孤獨感。(美聯社)
   
    現代人孤獨感深重，已不是新聞。國際精神病學雜誌一篇新研究指出，年近30歲、55歲前後、80多歲後期，是孤獨感出現的高峰。孤獨感的普及率和嚴重程度，和性別無關；研究者認為，造成差異的主因是一些生活決策能力和健康顧慮。
   
    加州大學聖地牙哥分校（UCSD）研究27歲至101歲的聖地牙哥居民，約四分三參與者出現中度至高度孤獨感，比例遠高於研究者預期的三分一。孤獨感最嚴重的時期，分別是20多歲後期、50多歲中期、80多歲後期。
   
    精神病學教授Dilip Jeste分析，年齡接近30歲的人，正處於面臨重大決策的階段，往往覺得同輩做出更好的決定，而對於自己的表現感到慚愧內疚，使孤獨與疏離感增加。
   
    50多歲中期是中年危機，健康狀況顯著下降，許多人在這個時期發現自己有糖尿病或心臟病，有些人則遭遇親友過世，強烈意識到人生苦短。而高齡80歲以上、近90歲者，自身健康問題和親友天人永隔的狀況皆加劇，還可能有財務問題。
   
    Jeste強調，孤獨感是主觀的，不代表沒朋友；人在社會關係中感覺到疏離，是因為「想要的」和「實際擁有的」不一樣，意即理想和現實有差距。
   
    研究也發現，能運用一些「人生智慧」的人，孤獨感較低；這項研究中定義的「智慧」包含：生活常識、情緒管理、同理心或利他主義、觀察力、接受不同的價值觀、關鍵時刻的快速決策能力。

生活常識、情緒管理、同理心或利他主義、觀察力、接受不同的價值觀、關鍵時刻的快速決策能力。