秋冬季這樣做遠離成人痘煩擾

最近幾日北方氣溫驟降，一早一晚還穿著薄衫出門的你一定凍的很酸爽吧！
還沒完全適應深秋晝夜溫差的變化，一不小心就踏入了「初冬」，環境和氣溫不停變換，你的皮膚還吃得消嗎？


氣溫驟降帶給皮膚最明顯的傷害是乾燥缺水，令肌膚狀態變得很不穩定，


這個時候，如果你的飲食和睡眠也不能做到健康有規律，就很容易遭遇一波未平一波又起的痘痘危機。


遇到這種情況要如何應對？這份護膚tips送給正在被痘痘困擾的你：


1.有病就要看醫生


痘痘爆發的很嚴重並且沒有好轉的跡象？那你真的要去看皮膚科醫生了。


成年人長痘的原因很複雜，除了受環境影響，也可能是因為內分泌失調或者激素問題、過敏問題等導致的。如果痘痘頻繁大爆發而且很長時間都不好，請一定先去看看皮膚科醫生吧！找到病因買點葯來用，比花大價錢跟風買一堆不對症的祛痘產品要經濟實惠多了。





2.愛長痘的你除了遠離辛辣，甜食和乳製品也要少吃


大多數人都知道吃得太油膩辛辣容易長痘，其實吃太多甜食和奶製品也是致痘的原因之一。


甜食里一般含有大量糖類、油脂等，會刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。甜食能量很高，過剩的能量會轉化為脂肪存儲起來，導致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊，加重座瘡。乳製品同樣存在激素刺激的問題，所以在痘痘肆虐的時期，甜食和乳製品盡量少吃。





3.勤換枕套，潔面后不要用毛巾擦臉


有些女生洗澡洗臉洗得都很認真，但就是懶得換枕套，也有的人喜歡洗完臉用水池邊晾著的毛巾擦臉。這兩種習慣都會讓你的潔面工作白做了！長時間不換的枕套和被陰乾的毛巾，上面都布滿了皮膚排泄的油脂、護膚品殘留、死皮細胞、新生細菌等，這些東西常常伴你左右怎麼會不長痘？


正確的做法是潔面後用一次性的美容潔面巾或者紙巾擦臉，勤換洗枕套，或者睡覺時在枕套上墊一層柔軟的毛巾（勤換洗）。




4.認真做潔面，並簡化護膚步驟


任何時候，把臉洗乾淨再睡覺都非常重要，尤其是每天都有上妝習慣的人。


卸妝潔面、化妝水、精華等護膚品沒選對，也可能是讓你突然變得愛長痘的原因，所以在肌膚的敏感時期，盡量選擇成分簡單溫和，有一些消炎抗痘功效的護膚品。在護膚的時候能用一種產品就不要用兩種，少而精的護膚原則能避免炎症繼續加重，讓痘痘慢慢平息。