超凶的冷空氣來了！防寒保暖慎防踏入誤區

近日，一波被網友們稱作「超凶」的冷空氣也即將襲來。冷空氣年年都不缺，我們喜提氣候颯爽的冬季時，也得學會保護身體免受風寒、感冒的侵害。

　　添置新衣為身體保暖、吃暖物給身體增溫……匯聚了「民間智慧」的防寒保暖的措施也不少，但有時只在意保暖卻容易使人不經意踏進誤區，做出看上去保暖禦寒實際上傷害身體得不償失的事情。下面這些保暖誤區，相信很多人都難以避免！



　　一、穿衣太多：別小看身體的供熱能力！

　　「天氣涼，多添衣！」冷空氣即將來臨之際，相信大家都有收到來自親戚朋友間提醒穿衣的問候。正常加衣保暖很正常，但穿衣服可不能「貪」。身體溫度須保持在37攝氏度以上，不代表溫度越高越好。

　　二、緊閉門窗：空氣無法得到更新換代！

　　冬日風大固然令室溫下降，但一味關緊門窗，不給生活空間一絲絲「喘息」的機會是不可取的。適當打開窗戶，讓空氣有所流通有助居住環境的空氣更新。



　　三、憋尿過久：是可忍，尿不可忍！

　　冬天來了，大部分人都得了一個一到床上就被被窩「封印」的「毛病」。被窩溫暖懷抱，讓許多人念念不忘甚至到了連吃喝拉撒都不願離開的地步。暫且不說吃喝，「拉」、「撒」總不能久久不願脫離被窩了！須知道，憋尿時間太長無疑是提高了誘發泌尿疾病的風險。

　　四、蒙頭睡覺：蒙頭一時，隱患多多！


　　還是被窩的話題，睡覺時人的身體絕大部分都有著棉被的「庇護」——除了頭。不少人也養成了睡覺時整個人縮進被窩，也就是拿被窩蒙頭的行為習慣。試想一下，被窩的空間如此狹小，又怎麼能提供足以維持身體正常運作的氧氣了，持續缺氧導致的頭昏腦漲、胸悶噁心更是數之不盡。

　　冷空氣雖「凶」，但我們做好正確保暖措施也是應當的。保暖一怕功夫不到位，二怕無自覺陷進傷害身體的誤區。以上提及的幾點生活常見的小誤區，希望大家能及時糾正過來，要比冷空氣還「凶」！