學實驗：掌握這個方法 無需節食和運動便可減肥

俄羅斯衛星通訊社11月12日報道，據醫療資訊網站MedicalXpress消息，一天當中有規律的作息制度有助於燃燒更多的熱量，不需要節食和鍛煉。 據悉，美國哈佛醫學院的學者們進行了一項實驗，其中一組志願者在實驗室生活了一個多月，沒有任何體力活動。 同時房間里沒有窗戶和鐘錶，試驗參與者沒有時間概念。 同時，營養學家每天都為該小組將睡眠時間推遲四個小時。 試驗發現，休息時的體能消耗取決於時間節奏。如果生物晚上和"實際"晚上相吻合，人體每小時就會燃燒的脂肪就更多，不取決於進食量，也無需任何努力。 而且，如果在下午17時至晚上20時這段時間休息的話，燃燒的熱量要比早晨多10%。