睡前堅持這幾件事

相信每個女性都希望自己變美，皮膚能夠白皙透亮。但現在很多女性因為生活壓力以及環境的影響而讓自己的皮膚變得暗黃，毛孔粗大，也讓自己的容顏受到影響。因此，她們都想要改變自己的皮膚，讓自己能夠越來越美。而想讓自己變美，可以試著在每天睡覺前堅持這幾件事，時間一久會讓自己的皮膚比素顏還好看。

　　女性睡前堅持哪些事對皮膚好？

　　一、睡前泡腳

　　由於足部有很多身體的穴位，通過用熱水泡腳可以讓這些穴位的血血液流通，在中醫的角度上講通則不痛 ，這是指血液運行流通身體的一些小毛病也就會跟著消失，而且對於容易寒涼的女性來說，經常泡腳可以改善體寒的現象，也能夠讓皮膚的血液流通，讓皮膚看起來白皙紅潤，另外睡前泡腳可以幫助自己快速入睡。

　　二、睡前梳頭

　　由於人的頭部也是遍布穴位和血管神經，群主在睡前適當的梳頭相當於給頭皮做一個按摩，這樣有利於調節肝臟穴位，能夠幫助穴位進行排毒。由於肝臟是人體主要排毒的器官，經常梳頭能夠幫助肝臟將身體內的毒素排泄出去，也就能夠避免皮膚出現問題。

　　三、卸妝乾淨

　　由於現在很多女性在外出的時候都會化妝，而他們很多會因為感覺麻煩 而在每天晚上的時候沒有卸妝乾淨就去睡覺，但是卸妝不幹凈是最容易損害皮膚，由於沒有卸妝乾淨的殘留物質會堵塞住毛孔，就容易導致毛孔出現發炎現，從而引發痤瘡以及粉刺等。因此，在睡覺前一定要注意卸妝乾淨，並且在卸妝后使用溫和的洗面奶清潔臉部，再做好補水措施，這樣才能防止毛孔堵塞出現痤瘡以及各種皮膚問題，尤其是皮膚衰老的現象。

　　四、仰卧揉腹

　　一個好的睡眠質量不僅影響到第二天的工作質量，經常睡眠不好的女性也容易皮膚出現問題，因此在睡前可以適當的按摩腹部可以幫助提高睡眠質量，每天晚上在睡覺前可以仰卧在床上先用右手順時針照著肚臍揉120次，再逆時針方向也同樣有120次。

　　溫馨提示：女性朋友想要自己的皮膚白皙透亮，保持足夠睡眠和愉悅的心情是最重要的，由於現下的各種原因 導致女性的壓力是越來越大，壓力的增大會讓女性不能維持好睡眠，也會讓自己的情緒跟著起伏不定，這樣就很容易影響到內分泌，也就容易因為內分泌失調而出現各種皮膚問題。因此讓自己保持平衡的心態，適當的釋放壓力是對皮膚有很大的好處。

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