為什麼睡得越多反而覺得越累？

晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做「睡醉」。睡了很長時間，應該特別養生，然而，很多人不知道，這種方式對身體也有害。

睡醉打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。簡單說，你睡到中午11點才起床，事實上，你的細胞早上7點就開始工作了。

睡眠過度不僅讓你錯過了早餐，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險。