女人豐胸食物有哪些？尤其是第五條

　　傲人雙峰是女性審美的重要標準，胸前坦蕩蕩免不了被人笑話「太平公主」「飛機場」。不少MM為了讓胸部更堅挺，不惜冒險去做整形手術。無可否認，整形確實能讓胸部變大，但是同時會帶來各種副作用威脅人體健康。要想健康快速漲胸圍，建議還是以食療為主，多吃下面幾種食物，不用上整形醫院，一樣能豐胸。

　　1.酒釀蛋

　　甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨特，做法簡單，營養豐富，不失為一道豐胸好佳肴。

　　

　　2.豆漿

　　豆漿的營養非常豐富，其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素，適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素。

　　3.堅果

　　堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。蛋白質和卵磷脂等營養成分對胸部發育有著催化作用。因此，多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。

　　

　　4.青木瓜

　　如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　

　　5.山藥

　　山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

　　

　　6.豬腳

　　如果正確適量食用豬腳燉黃豆是具有一定程度上的豐胸效果的。這是由於豬腳燉黃豆含有的營養元素所決定的。豬腳里富含膠原蛋白等元素，而黃豆更是含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。豬腳與黃豆兩者之間結合的豬腳燉黃豆更是有著補血通乳、養顏美容，益氣和中，生滋潤燥等等的功效作用。因此，如果正確適量食用豬腳燉黃豆是有一定的豐胸作用的，不過還得注意配合運動，效果才會更好哦。