9個"壞習慣"反而讓你年輕10歲

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　　生活中有些壞習慣，反而讓你越活越年輕！是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！

　　

　　愛 聊 天

　　

　　

　　常和朋友們聚在一起發牢騷、聊八卦，不說上幾個小時都不舒服。這樣能釋放心中的煩郁和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，有利於身心健康！

　　

　　喜 歡 拖 延

　　

　　

　　

　　慢一點，不讓自己活得那麼急躁。有壓力是很好，需要注意的是，一定要有時間觀念！

　　

　　一 天 吃 好 幾 頓

　　

　　

　　

　　

　　伸 懶 腰

　　

　　

　　

　　

　　抖 腿

　　

　　

　　讀書、上班久坐不動，會導致血液循環不暢、肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。但是，在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。

　　

　　不 疊 被 子

　　

　　每天起床，總喜歡扔扔被子就走了，床上亂糟糟的。如果馬上將被子疊起，附在被褥上的廢氣濕氣不易排出，就會繁衍出很多細菌。所以，不疊被子反而更有利健康哦！

　　

　　想要房間看上去更整潔，可以把被子翻轉，平鋪在床上。

　　

　　打 電 子 游 戲

　　

　　

　　打遊戲是一件有難度的事情，不知不覺中訓練了你的反應能力，讓腦子越轉越靈活。它能提高思維的效率，比呆坐著看電視更有好處。

　　但是，打遊戲是一種休閑娛樂的方式，要控制好時間，不可貪玩上癮~

　　

　　賴 床

　　

　　人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題。

　　

　　尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裡賴個五分鐘再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。

　　

　　適 度 喝 酒

　　

　　

　　

好扯啊