夏天來了，孩子的身體最怕這5件事！

　　

　　小慧總結了一下，夏天的這些事，家長們一定要為孩子把好關。

　　喝水太快

　　炎炎夏日，口乾舌燥，大人小孩都喜歡「咕嚕咕嚕」豪飲一番，隨後即可能出現胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉，相信大家都遇到過吧。

　　支招

　　別等到口渴時才喝水。感到口渴時，身體已是嚴重缺水了！家長要帶好頭，培養孩子養成定時及慢慢的喝水習慣，這才是對身體最好的方式。

　　空調太冷

　　夏天天氣炎熱到不想出門！就算出門也希望到處是空調，那種炎熱下突然來一劑冷是不是很舒暢？但是，這個時候最容易讓感冒及疾病侵入。

　　

　　支招

　　從室外進入室內時，要先「冷卻」十分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。如果外出父母為孩子備一件薄外套，有備無患嘛。

　　吃太涼

　　這夏天一到，似乎一切都跟「熱」對著干。吃也得吃涼了才舒適對吧？涼拌面、涼拌菜、酸奶、冰淇淋、冰飲料等等。我周邊很多朋友，常常就是夏天一至腸胃就特別脆弱，所以夏天更需要注重預防與暖胃。

　　

　　支招

　　想涼拌吃可以，但要區分食物，比如有些食物生食不佳，則建議熱撈過後再涼拌。家裡別備太多「冰」零食，偶爾吃，也得注意時機，比如剛運動完、剛起床、要睡覺時，都別急著吃冷飲，建議偶爾吃的冷飲也要提早放在常溫下半小時左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜里適度加入姜等。

　　暴晒太陽

　　孩子的天性就是愛玩，上午10點至下午3點是紫外線最強烈的時段，不建議孩子在烈日下玩耍，容易皮膚灼傷，特別是脆弱的眼睛。

　　支招

　　做好防晒措施，戴上太陽帽，遮陽傘、塗防晒霜等。陽光很強時，還應該穿一件薄的、淡色的襯衫以遮擋陽光。 給孩子使用防晒用品請一定注意：確保你選擇的是正規廠家的兒童防晒乳液；出門前30分鐘，在暴露的皮膚上塗抹防晒乳液；以後每過2小時，就應該給孩子重新再塗一遍。

　　不衛生

　　有多少孩子認真的洗手？孩子的愛動天性導致常大汗淋漓，夏天氣候悶熱，空氣中的濕度重，汗液常常會粘附細菌，與食物混合誤食后，可能會引起肚子不適等癥狀。

　　

　　支招

　　建議夏季更需勤換床上用品，做好家中的清潔工作，特別是家中直接食用用品，如筷子等常會因天氣炎熱而發霉；讓孩子從小就養成良好的飲食習慣，不幹凈的東西不吃，飯前便後勤洗手，要吃東西可以藉助一些衛生的筷子、牙籤、叉子等，盡量不要直接用手將食物送進口中。在玩時，儘可能不用手揉搓眼睛、臉等。        

　　以上五件事，爸媽們，你記住了嗎？想避免因為這些情況引起孩子的身體不適，其實並不難，只要家長重視起來，正確引導，做好榜樣，完全可以避免孩子受其「襲擊」。