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北京都這樣了 回國怎能不知的防霾全攻略

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硨磲大爺 發表於 2015-12-9 03:52 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  色預警!霧霾再次覆蓋了北方地區,昨天下午之後霧霾加速瀰漫,那些路上行人和自行車騎行者大多數沒帶口罩,如果一小時路程下來,多少「霾塵」吸入肺中,多少病因此潛伏?小編特別為大家找來抗霾攻略,記得和朋友分享!

  霧霾大吐槽

  ★早上我拉開窗帘一看,我以為我瞎了

  ★北京人說霧霾嚴重:站在天安門廣場,看不見毛爺爺;上海人聽見:哼!今早我們打開錢包抽出一百元,也看不到毛爺爺啊!

  ★有的人死了,他被埋了;有的人活著,他被霧霾了。

  ★遛狗不見狗,狗繩提在手,見繩不見手,狗叫我才走。

  ★事實再次證明:霧以吸為貴啊!

  抗擊霧霾裝備大全

  

  抗擊霧霾養生篇

  1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。

  

  2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

  3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

  

  4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  

  5、深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

  抗擊霧霾飲食篇

  川貝冰糖燉梨,清潔呼吸道

  川貝冰糖燉梨來潤喉養肺,冰糖與梨共同作用時,可有效清潔呼吸通道,讓你的呼吸更加堅實、有力!

  

  1、梨洗凈,從頂部切下梨蓋,再用勺子把梨心挖掉,中間加入川貝和幾粒冰糖。

  2、用剛切好的梨蓋,將梨蓋好,拿來幾根牙籤從上往下固定住。

  3、將梨放在杯子里或大碗里,加水,放入鍋中燉35分鐘左右,直至整個梨成透明色即可!

  梨燉百合潤肺,抗病毒

  

  

  原料:雪梨2個,百合50克,冰糖20克。

  做法:百合用清水浸泡30分鐘,放到開水鍋中煮3分鐘,取出瀝干水分;雪梨挖去梨心,洗凈,連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中,加入適量的水,小火煲20分鐘,加入冰糖溶化后,即可食用。關注美味食尚,更多精彩。

  

  陳醋冰糖汁,止咳化痰

  

  冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。於早飯前、晚飯後各服15毫升,長期服用止咳化痰效果更佳。

  抗擊霧霾植物篇

  【蘆薈】抗霧霾指數:★★★★★

  經檢測,一盆蘆薈等於9台生物空氣清潔器,可吸收二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、甲醛等有害物質。能殺滅空氣中的有害微生物,並能吸附灰塵,對凈化居室環境有很大作用。

  【發財樹】抗霧霾指數:★★★

  發財樹能通過光合作用吸收有毒氣體並釋放氧氣,可有效吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,對抵抗煙草燃燒產生的廢氣有一定作用。

  【綠蘿】抗霧霾指數:★★★綠蘿的生命力很強,吸收有害物質的能力也很強,可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量,消除有害物質。

  【棕竹】抗霧霾指數:★★★★棕竹能夠吸收80%以上的多種有害氣體,凈化空氣的同時還能消除重金屬污染,並對二氧化硫污染有一定的抵抗作用。  【仙人掌】抗霧霾指數:★★★★★  大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣,夜間則相反。但仙人掌、虎皮蘭、蘆薈和吊蘭都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。
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