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六個壞毛病讓女人減壽十年

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心隨風舞 發表於 2015-7-15 07:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性現在在社會中擔當著非常重要的角色。但是,現代很多都市白領,因為平時工作忙,很多人不注意自己的生活習慣,導致自己很容易得各種各樣的疾病。那麼,在日常生活中,女性的六個壞毛病,可能導致讓你減壽十年。   

六個壞毛病讓女人減壽十年   

第一大害:無保護性行為   

危害:如果你在做性行為的時候,沒有什麼保護措施,很容易被感染一些性病。   專家指出,約有75%的女性攜帶衣原體,但並無任何臨床癥狀,且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀,如小便不適或陰道有黃色液體流出,根本想不到自己需要治療,無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。   另外,80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現,高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾,這是目前最為普遍的傳染性性病。   它一般沒有什麼特殊的癥狀,但是一旦傳染給女方,就會引起宮頸癌。   補救措施:如果你沒有定期檢查身體的習慣,那麼從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生,你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病,使用藥物可以控制病情發展,避免疼痛和傳染。   

第二大害:酷愛日光浴   

危害:很多女性都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。   但是千萬別小看陽光的厲害,頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等)。   雖然現在還沒有經過研究證明,日光浴和皮膚癌到底有沒有什麼關係。   但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高於其他人。   最近的一項研究顯示,在所有喜歡日光浴的人群中,白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。   從日光浴的方式來說,「人工」日光浴的傷害性更大一些,因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。   補救措施:從被日光灼傷到病發皮膚癌,其間可經過一個10~30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過,那麼現在必須提高警惕。   每個月檢查一下自己全身的皮膚,看看有沒有新的痣記出現,有沒有老的痣記變色、變形,如果你發現任何可疑癥狀應立刻就醫。   同時,如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌,那麼你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然,還有最基本的一點:在未塗抹防晒油的情況下再也不接受陽光直射。   

第三大害:經常處於嘈雜的環境   

危害:年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。   經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降,有時候聽不清別人所說的話,周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長,人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍,也就是說,聽高音調聲音,如門鈴、電話的能力降低。 補救措施:聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以採取行動避免聽力的繼續下降。比如,看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。   如果耳邊經常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴症,對於那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現此癥狀還是應該及時就醫,以便排除患其他病症的可能性,並了解癥狀的緩解方法。   

第四大害:反覆減肥   

危害:醫學界過去曾經認為反覆減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對於上述結論已呈現否定趨勢。不過反覆減肥、增肥對於健康的影響亦不容樂觀。   近來華盛頓醫學中心的研究顯示:多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因,但研究人員發現反覆減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。   補救方法:對於體重超標的女性來說,減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率,減掉多餘脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑,但關鍵在於如何保衛自己的減肥成果。   首先,必須找出肥胖的原因,摒棄過去不健康的生活方式和習慣。   然後採取實際行動,根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥,既要控制過量飲食,又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。   再次,定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒,讓減肥的效果更顯著、更持久。最後一點,無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恆的毅力來配合。   

第五大害:酗酒   

危害:酗酒很容易導致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。   醫學界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達到或高於0.08。由於大量酒精會殺死大腦神經細胞,長此以往,會導致記憶力減退。   還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。   補救方法:如果你對酒精尚未達到依賴的程度,那麼從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少,肝臟極可能自然恢復到正常狀態。   同時,儘管我們無法讓死去的腦神經細胞復活,只要沒有大量酒精的刺激,大腦的記憶功能就會漸漸恢復。   

第六大害:吸煙   

危害:不論你是屬於為了應酬偶爾「意思」一下的輕度吸煙者,還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者,香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌症的危險。   具體來說,因吸煙導致的癌症死亡比例可佔到所有癌症死亡總數的30%。   補救方法:對於那些有數年甚至數十年的老煙民來說,有沒有什麼辦法可以挽救健康呢?答案是,戒煙。   專家指出,即便戒煙時間只有一年,也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上,患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。   關於肺癌的預防,研究人員發現,戒煙達5年者,其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半,而戒煙達到10年者,其患病幾率可降低至正常人水平。   在戒煙期間,應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時,應積極參加運動以加強肺功能,促進肺部的血液循環。   

結語:女性在日常生活中,一定要注意保持健康的生活習慣,這樣才能讓你的身體更加健康。不抽煙、不喝酒、不過度節食減肥等等,都是女性日常生活中最基礎的。每個女性,都是我們需要呵護的人。所以,女性自己也更應該愛護自己。

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法道濟 發表於 2015-7-15 07:24 | 顯示全部樓層
本帖最後由 法道濟 於 2015-7-14 19:17 編輯

這個和貝殼有教養的女士不著邊,可能山上的人有
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 樓主| 心隨風舞 發表於 2015-7-15 11:56 | 顯示全部樓層
法道濟 發表於 2015-7-14 23:24
這個和貝殼有教養的女士不著邊,可能山上的人有

還好,我都沒有,我怕說的壞習慣就是晚睡熬夜,它這裡還沒有說,我鬆了口氣~~~這個是灌水賺工分升級滴~~~
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法道濟 發表於 2015-7-15 12:06 | 顯示全部樓層
本帖最後由 法道濟 於 2015-7-14 23:09 編輯
心隨風舞 發表於 2015-7-14 22:56
還好,我都沒有,我怕說的壞習慣就是晚睡熬夜,它這裡還沒有說,我鬆了口氣~~~這個是灌水賺工分 ...


不行十點鐘吃安眠藥,到點睡覺
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 樓主| 心隨風舞 發表於 2015-7-15 12:33 | 顯示全部樓層
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qxw66 發表於 2015-7-16 03:14 | 顯示全部樓層
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 樓主| 心隨風舞 發表於 2015-7-16 03:23 | 顯示全部樓層
qxw66 發表於 2015-7-15 19:14
男性現在在社會中擔當著非常重要的角色

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加飯西 發表於 2015-7-16 16:16 | 顯示全部樓層
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 樓主| 心隨風舞 發表於 2015-7-17 05:24 | 顯示全部樓層

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