美體：東洋美女泡溫泉20要則(組圖)

2006年10月27日10:43 《健康人》


　　　　你未曾著意的幸福沐浴20則

　　1.全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。

　　


　　薄荷精華油燃情

　　4.把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

　　5.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精華油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　

　　鎮定心情

　　7.勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精華油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。

　　8.隨時噴洒芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。

　　9.在辦公桌或手提袋內放一個能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器，以便隨時給肌膚增加水分，保持精神舒暢。

　　

　　緩解壓力

　　10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽穴，在辦公桌前緩解壓力。

　　11.使用足部按摩法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反覆摩擦，然後沿足底進行按摩。

　　12.背部按摩，自我放鬆：將兩枚網球放在一隻襪子里，把襪口系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下滾動。或者採用另一種方法進行背部按摩：用拇指和食指輕捏耳朵的最上部，可以減緩上背的疼痛；揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。(針灸師們認為，耳朵上的軟骨與每個人的脊骨有著直接的聯繫)

　　

　　在燭光中洗浴

　　13.在燭光中洗浴。

　　14.在你的臉部塗抹一層散發著薰衣草香的晚霜，幫助自己進入夢鄉。

　　15.進行自我頭部按摩，想象自己正向乾燥的頭髮上塗抹香波，這會減輕頭痛，促進毛髮生長。

　　

　　讓浴室充滿情調

　　16.清洗松樹針，然後將它們撒在浴室的地板上，由此散發出的清香可以令頭腦清醒。

　　17.早晨起來洗浴時，點燃一枝蠟燭或一根香，水蒸汽會令的浴室芳香四溢。

　　18.在你的醫藥箱內放一點百花香和幾個帶香味的木珠，每個早晨和晚上，這種怡人的香氣都會在你的周圍飄蕩。

　　


　　芳香療法很美妙

　　19.使用帶有新鮮植物香味的肥皂，想像自己在一座花園裡。

　　20.將一條芳香療法毛巾蒙在臉上(只需把你自己喜歡的芳香療法油滴在一熱面巾上，就可以搞定這樣一條毛巾了)，然後作幾秒鐘的深呼吸。

　　


　　入浴須知(新浪伊人風采配圖，來源：中國時尚品牌網)

　　　　Tips:入浴須知

　　　1、洗澡后不宜立即化妝。沐浴對人體的自律神經，內分泌系統，皮膚的酸鹼度，皮膚溫度，酸化還原能力，以及皮膚的水份量和發汗量等，都有影響。

　　　　2、皮膚的酸鹼度可防止細菌入侵。即沐浴的水溫、水質、濕度會使皮膚的酸鹼度改變，特別是洗熱水澡后的十分鐘內改變數更大，所以此刻不宜化妝，否則會因對皮膚的強烈刺激而產生不良影響。

　　


　　浴后最佳化妝時間(新浪伊人風采配圖，來源：大洋網)

　　　　3、最佳化妝時間。一小時后皮膚酸鹼度恢復原狀，此時化妝，效果最佳。

　　　　4、太餓或太飽都不宜馬上入浴。吃飯前胃液的分泌受到壓制，飯後心跳會加快，給心臟增加負擔，因此，肚子太餓或太飽都不宜馬上入浴。

　　　　5、沐浴時間的長短與浴溫一般因人而異。如浴溫43℃，沐浴5分鐘左右就可以了；浴溫42℃，沐浴時間要10分鐘；浴溫38℃，就要沐浴20分鐘才夠。一般來講，浴溫高，沐浴時間就短；浴溫接近體溫時，沐浴時間就相對要長。(文/玫瑰)