少林禪醫說養生--藥師法門，取嚏法調痛經

            月經可謂是女性的"老朋友"了，它伴隨著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。女人一生平均會有400次月經，如果以毎次經期持續5天來估算，則將有67個月（也就是五年半以上的時間）是在生理期間了。然而伴隨生理期而來的痛經，卻也是困擾女性最多的"副作用"。
           痛經是女性常見病，多見於少女及青年女性。它雖不能致命，但給患者帶來的痛苦，許多女性都深有體會。很多調査顯示，30%~60%的行經婦女有疼痛，7%~15%的婦女疼痛劇烈。在少女中，痛經的患病率隨年齡的增長而升高，並且與排卵期的關係很密切。
           中醫認為："通則不痛，痛則不通。」引起痛經的原因主要是經血外流受阻，造成溜留，刺激子宮疫擎收縮。大家都知道經期不能吃生冷的東西，不能洗冷水操，或長期居住在陰濕寒冷的地方。因為這些不好的生活習慣，都可導致經血運行不暢，造成子宮收縮增強或痙攣性收縮，引起痛經。另外，心情不好，也會導致氣血不能通暢，經血排出困難，也可以導致痛經；氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失於滋養，也可引起痛經。
下面我就教大家一個從民間老中醫那裡得到的好方法，我在臨床上又進行了改進，效果非常明顯。
           取皂莢粉約30克、冰片10克共研極細末，取少許置於掌中，並搭鼻呼吸，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，毎天2~3次。
          月經前取傷濕止痛膏中間黏綠豆貼關元穴（驕中下3寸，即用手比肪下一巴掌）、三陰交穴（足內媒尖上3寸，徑骨內側緣後方即內躁上一巴掌），每個穴位每次按50下，每天3次，2~3天更換1次。
         取嚏法可以有效預防感冒，治療痛經。除此之外，它還有什麼療效呢？下面給大家慢慢講解。
          清代外治宗師吳尚先所著的《理瀹驕文》，對鼻療作出了前無古人的重大貢獻。該書對鼻療的辨證施治、理論基礎、作用機理、藥物選擇、使用方法、主治功效、適應證、注意事項都從理論上進行了較為深入系統地闡述，認為"上焦之病，以葯研細末，撞鼻取噴發汗為第一捷法……嚷法，開也，在上在表者也，可以宣發陰陽之氣也……噴法，達之、發之、泄之，可以解木、火、金之郁……連嘴數十次，則勝理自松，即解肌也；涕淚痰誕並出，胸中悶惡亦寬，即吐法也。蓋一嚷實兼汗、吐二法"。但"納鼻而傳十二經"，"噴可以散表……噴亦可和里"，不僅"凡欲升者，皆可以嚷法升之"，而且亦可"上取而治下"。
            鼻炎：有的人長期受寒，身體老有寒氣，長期不愛出汗，風寒在體內想著，一開窗戶就怕風，這證明身體有寒氣了，要把寒氣宣發出來可以採用取嗜法。
           小便不暢：男士小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以採用取嗜法使上窮開而小便自利即"上取而治下"。
濕氣重：學過中醫的人都知道，肺經與脾經同屬太陰經，肺在上，脾在下。如果我們經常服用西藥將感冒發燒咳嗽強行壓制下去，體內的寒氣不得好發，長久如此，寒氣就會變成濕氣從肺經沉到脾經，造成脾濕，關節炎、濕遂、青春療、過敏性鼻炎、頸椎病、後背痛等都與濕重有關。治療這些病時取嚷是一個非常好的方法。
            便秘：肺與大腸相表裡，肺氣不宣，就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動的力量。取嚏法可以協助肺氣宣降，增強大腸向前的推動力，從而治療便秘。

取嚏法好象可以振奮身上的陽氣

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面
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運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來，醫亦隨行，並在與中國醫學的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環，百代不衰。因其方法簡單、注重實效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門，名揚中外。

衷心地感謝長期以來關心和支持少林文化事業發展的仁人志士，並希望大家繼續關注、支持少林文化事業，共同開創少林文化事業新局面

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

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運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生。

多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來，法簡意深，一用就靈。

少林寺的養生是在參禪的基礎上建立起來的。

運用針灸、推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補，擅長時間養生、運動養生、本草養生

少林文化的一禪一武，一動一靜，對統一身心和諧是最有效的途徑，因此少林寺主張通過禪武修鍊達到身心和諧，而人的身心和諧，也就是健康的根本。

"通則不痛，痛則不通。」

期不能吃生冷的東西，不能洗冷水操，或長期居住在陰濕寒冷的地方。

樹立養生的正確觀念，養成良好的生活習慣

取嚏法好象可以振奮身上的陽氣

氣血虛弱，肝腎虧損，子宮失於滋養，也可引起痛經。

禪宗文化所蘊含的「向善、向上、感恩、回報」等的人本精神以及其所體現的「靜、凈、簡、專」等的核心思想，對幫助現代人「從物質走向精神，從污染走向清凈、從迷失走向覺醒，從凡夫走向聖者」同樣具有重要的指引和幫助作用