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花生燜豬腳——宴客桌上的明星菜!深受歡迎(組圖)

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七級貝殼核心

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jiankang001 發表於 2014-1-8 09:23 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  

  


  


  

  食材小知識:

  花生,全世界公認的健康食品,是我國公認的「十大長壽食品」之一。中有調和脾胃,補血止血,降壓降脂的功效。

  豬腳,含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機體衰老。

  

  

  

  


  材料:

  豬腳      1200克      花生米      50克

  豆腐乳    2小塊      

  

  調料:

  老抽      1小勺      料酒        1小勺

  砂糖      1.5小勺    生抽       1大勺

  鹽        小許       柱侯醬     1大勺

  

  配料:

  花椒      小許

  

  做法:

  

  1、把所有材料準備好。

  2、豬腳洗乾淨,切成塊。

  3、鍋洗凈,注入適量清水,加入豬蹄、小許花椒一同煮,煮至沸騰後繼續煮5分鐘左右。

  4、取出,用清水沖洗乾淨后瀝干水分備用。

  5、花生用溫水泡浸30分鐘以上。

  6、腐乳放進小碗里,搗碎,加入料酒、老抽、砂糖、生抽攪拌均勻,做成調味汁備用。

  7、熱鍋下油,油燒至6成熱時放入砂糖。

  8、中火炒至糖溶,顏色呈焦黃色。

  9、加入豬腳,快手翻炒,炒至豬腳能均勻地沾上糖色。

  

  10、加入1大勺的柱侯醬。

  11、翻炒均勻后加入花生米。

  12、加入調好的調味汁。

  13、翻炒均勻,加入沒過豬腳的清水。

  14、大火煮開,轉中小火燜至湯汁濃稠,豬腳軟綿。

  15、出鍋前試試味,不夠味的話,可適當加點鹽。

  

  花生的香糯加上豬腳的柔滑.....吃完之後絕對滴唇齒留香。

  

  肥而不膩,味濃適口,還美容養顏。

  

  香哦,一款很營養,並且寓意著來年一切順利,心想事成,橫財就手的年菜。

  美味小貼士:

  1、配料、調料中的份量可按個人口味增減。

  2、豬蹄焯水的時候不要蓋上鍋蓋,打開鍋蓋更便於豬腥味的散發。

  3、好的糖色有利於豬蹄產生紅潤的光澤,會增加成品的食慾,所以在炒糖色時一定要耐心,注意火力和糖色的顏色。
沙發
遠行翱翔 發表於 2014-1-8 10:32 | 只看該作者
真美味!
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