睡前吃不會發胖的6種食物

1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便；

2、菊花茶：舒眠；

3、溫牛奶：鎮靜、補充鈣；

4、蜂蜜：助放鬆；

5、土豆：減肥佳品，幫助睡眠；

6、燕麥片：褪黑色素，助睡眠。