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不同種類蘑菇營養多

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遠行翱翔 發表於 2012-11-11 08:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
蘑菇的防病作用也不可小視,在降低血壓、防止胃腸病、保護肝臟、提升免疫系統實力等方面功效卓著。不同的蘑菇效果大有不同哦。

平菇抗癌
得益於平菇所含的抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體的免疫力。對植物神經紊亂,尤其是婦女更年期綜合征有一定輔助治療作用。

香菇美容解酒
香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分,可抑制肝內膽固醇增加,促進血液循環,發揮降低血壓、滋養皮膚等作用。蘑菇還是極強的解毒劑,據報道,經常飲酒又不勝酒力的男人,多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

金針菇益智
因其賴氨酸的含量特高,促進兒童智力發育和健腦作用顯著,在日本被譽為「益智菇」。

草菇解毒
草菇的維生素C含量高居菇類第一,解毒作用強大,可與潛入人體的鉛、砷、苯等有害物結合,使之隨小便排出。並能減慢胃腸對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的「益友」。

口蘑助發育
富含鋅元素為其特色,而鋅元素與孩子的生長發育,包括智力發育密切相關,故口蘑是非常好的補鋅來源之一。

靈芝菇防癌
研究提示靈芝菇可以將致癌自由基減少50%。
魔之右手 發表於 2012-11-11 20:32 | 顯示全部樓層
喜歡金針菇!
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 樓主| 遠行翱翔 發表於 2012-11-13 09:07 | 顯示全部樓層
魔之右手 發表於 2012-11-11 20:32
喜歡金針菇!

嗯,很鮮嫩的。
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兜兜載 發表於 2012-11-18 18:51 | 顯示全部樓層
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 樓主| 遠行翱翔 發表於 2012-11-19 08:58 | 顯示全部樓層
兜兜載 發表於 2012-11-18 18:51
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