如何修慈心

                                                        如何修慈心


    修慈心的方法有好多種，先介紹一個簡單的方法。先調整好身體，身體要中正放鬆，適中，脊椎要直,想象頭頂上頂個碗，具體坐法和修定一樣。放鬆的越徹底就越易得定。坐時不要捻念珠，手的擺放以舒服為度。先這樣調整好身體，對將來修行會有很大好處。

    首先是願自己遠離各種危難、遠離精神的痛苦、遠離身體的痛苦、幸福好運、吉祥、快樂，沒有怨仇、沒有鬥爭、遠離煩惱、遠離恐怖；然後將這種慈心發給自己的親友，（同性別的親友）也願自己的親人遠離各種危難、遠離精神的痛苦、遠離身體的痛苦、幸福好運、吉祥、快樂，沒有怨仇、沒有鬥爭、遠離煩惱、遠離恐怖等，再把這個心態轉向房間所有的友情，不管是老鼠、蟑螂、螞蟻、鬼神等都得到快樂，都得利益；再繼續將慈心發向整個城市、整個國家、整個地球、整個太陽系、整個銀河系、整個宇宙。願所有的眾生都能收到您的慈心，都隨喜你的修行功德，願他們都得到利益，遠離各種危難、遠離精神的痛苦、遠離身體的痛苦、幸福好運、吉祥如意，沒有怨仇、沒有鬥爭、遠離煩惱、遠離恐怖等。反覆的觀想，讓這種慈心生起來。

    佛陀在世時降伏魔怨不是用刀槍咒語的，而就是用此方法。即使慈心定還沒修成就時你也可以因此獲得安詳快樂。

修時要注意兩件事：一是不要生起愛染心，初學的人不能對異性修，如出現難捨難分就錯了。另一個就是你真的能放出慈光了走到那這個房間都有可能會感覺發亮時不要以為是水平高了，這種現象只是我們平時的心太粗沒有感覺到，知道是自然現象就可以了，你要認為是神奇就易著魔。遇到境界如實認知並且不生貪嗔恐怖是降伏萬魔的最好方法。注意這個願親友吉祥幸福都得利益的心態就是慈心，安住在這個慈心中，反覆觀想。

    日常生活中假如有人罵你不要理他，在對親友還沒有生起慈心時候，不要向仇人觀修慈心的，否則可能觀起來的是嗔恨心。對外擴散到對整個宇宙的眾生都有平等的慈心了，慈無量心就修起來了，慈心三昧就成就了。不能對親友的慈心重，對其他人輕，這就不是慈無量心了。初學也不能在異性身上取象,容易有愛染心。愛染心重，喜歡攀援的人不適於修慈心，（最好修身念住）不凈觀。修慈心是對治嗔心和修行障礙的最好辦法。