解決皮膚基本問題的方法（入門貼）

新人請先看這個帖子，我會把一些基本皮膚問題的解決方法都列出來。如果無法解決再開新貼。

1.痘痘。
可以說來這裡的大多數人都是年輕人，痘痘是在所難免。而痘痘大部分原因不在於皮膚，而在於身體內部。要想治理痘痘，控制自己嘴，管好自己的作息習慣是根本。管好自己的嘴，什麼不能吃呢？大家平時喜歡的基本都不能吃……比如燒烤，鐵板燒，油炸都是要摒棄的！其他的辣的東西，薯片，蝦條，碳酸飲料，各種街頭小食品都盡量少吃吧。作息時間的話，人的身體晚上11點開始排毒，而要求的條件是睡眠狀態下，所以盡量不要熬夜。保持了良好的作息習慣，也斷嘴了痘痘會少很多！臉色也會亮起來，有木有！

2.黑頭。
黑頭給大家的困擾幾乎是無窮無盡的，應為它再生性太強！很多妹子發帖問怎麼根除黑頭，我想說不可能有一勞永逸的方法。黑頭形成是因為毛孔被垃圾堵塞，那麼想改善的話就要把垃圾清理出來，每天用洗面奶基礎清潔是必須的，然後每星期一次的深層清潔面膜配合半月一次去角質來清理毛孔，改善黑頭。平時也要注意隔離霜的使用，別讓髒東西進到你的毛孔里，還有就是別用手去摸臉，手很臟，也別讓別人亂摸你的臉。總之黑頭是長期性問題，只要你想要美容一天，跟黑頭的鬥爭就不會停止。

3.毛孔粗大。
毛孔粗大主要有兩個原因，一個是黑頭白頭角栓等等髒東西把毛孔撐大了，另外個就是缺水。
應對的方法就是做好深層清潔的基礎上在給肌膚補水，這個也是需要慢慢長期調理的。

4.眼袋，黑眼圈。
黑眼圈形成的原因很多，熬夜是其中最主要的一種，所以還是那句話，良好的作息習慣比什麼護膚品都好。至於眼袋的話其實大多數吧友的應該不是眼袋而是卧蠶，什麼是卧蠶？自己百度去！哈哈開玩笑的，眼科的問題大家就去看眼科科普貼吧。

5.皮膚暗黃，無光澤。
皮膚暗黃無光澤也就是通常說得臉色不好，很多人希望通過美白產品來改變，這是不現實的，因為你不是被紫外線曬后的結果，而是身體內部有了問題。臉上的變化也是身體內部問題的反映，通常一個人面色發黃有可能他得肝臟就偶問題了，臉色蒼白心臟可能有問題。額，扯遠了，來這裡都是年輕的兄弟姐妹，身體應該沒有什麼大問題。但是如果如果長期面色黯淡無光，那麼你的內分泌可能有點問題啦，去看醫生吧。

6.臉上油光滿面怎麼辦？
油皮是大家最不願意見到的膚質，但是很多人卻偏偏是，怎麼辦呢？斷嘴是必須和必要的，辛辣油膩的就忍痛少吃了，多吃水果蔬菜，多喝水，從內部開始慢慢改善，神馬？忍不住？沒有這點毅力還像要美麗動人嘛？而且好的飲食習慣還會讓你健康。當然，選擇一款清潔力強的洗面產品和補水產品是非常必要的，肌膚在幹得時候會分泌更多的油脂。

7.紅血絲。
紅血絲皮膚形成的原因有很多，一般分為有先天性和後天性。先天性的多為先天遺傳，即父母或家族中有人曾患此症。後天的有多種因素形成，包括區域因素，如高原氣候，空氣乾燥，寒冷或炎熱；美容因素，如使用化妝品不當，化妝品成分刺激或破壞皮膚；環境因素，如冷熱溫差過大，日照時間長，紫外線輻射等；職業因素，如廚師、電焊工；藥物因素，長期局部使用皮質類激素藥物等都會引起後天紅血絲的形成。
——以上引自百度
發紅血絲問題的大多是妹子，而且大多是未成年的孩子！SO我估摸著原因是去角質去得太狠了，導致皮膚太薄產生紅血絲。去角質基本半月一次就夠了，干皮一月一次，未成年的妹子先不要胡亂嘗試去角質吧，女性皮膚天生薄，年紀有那麼小，皮膚很嬌嫩不要亂來。紅血絲目前沒有好的辦法，只能慢慢調理肌膚改善。

關於痘痘問題的補充
臉是我們身體情況的反射鏡，當我們身體出現問題時會在我們面部的不同位置進行反射，大家可以對照這張圖看看自己是什麼情況.
我覺得這個股圖還是很準的 所以發上來長痘痘的童鞋可以研究一下。
拿我舉例，我是臉頰臉蛋特別愛長痘痘，上面說是消化系統便秘等問題，我從16歲開始就是慢性胃炎，消化系統一直有問題。所以覺得挺準的。

充分認識問題才能從根部解決問題。

長痘痘的原因可分為兩類 一個是內在因素 一個是外在因素

內在因素第一個 雄激素分泌過盛：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺的產生

第二個 與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前，痘痘加劇。主要與激素分泌改變有關 （我很多同學都是這樣）

第三個身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發痤瘡的產生。（這個我就是例子）

第四個精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。（這個高考前我很多同學都爆豆）

第五個過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食

1. 清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起
絕大多數的痘痘肌膚是因為這個清潔不徹底的原因
洗臉不只是用洗面奶就可以的，而且洗面奶的選擇如果不注意的話 不僅皮膚洗不幹凈，還會有緊繃感 刺激皮膚
2. 亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺后，亂擠壓引起細菌感染

3. 應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等(話說某天下午我去參加一個比賽，是從家裡出發的，東西全在學校，家裡只有一隻很早以前買的不到20塊錢的BB，我沒辦法就擦了，晚上比賽回來，臉上一隻暴了6個痘痘！！）

現在開始解決問題

內部因素
少吃油膩，酸辣等刺激性食物及甜食

保持愉悅的心情很重要 ，心情好不僅對事情的解決有幫助，更重要的是身體和皮膚都舒服

晚上11點以前睡覺，保證好的睡眠質量

有規律的作息，不要焦躁，不要給自己太大壓力

不要抽煙喝酒熬夜
（想不起來的隨後補充）

不是很多美女天生就皮膚好，是她們懂得保養 ，知道怎麼對自己皮膚好，什麼事可以做，什麼事不能做。

如果愛用手沒事摸臉，這個習慣要改掉，手上細菌很多的

多吃水果蔬菜 多喝水 還有運動 可以幫助排毒

對於出油和痘痘的臉、洗面奶 去角質、卸妝液還有深層清潔面膜都不能少。

清潔工作要做好
徹底清潔將細菌殺光，阻斷痘痘滋生環境，角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚，油無法排除會形成痘痘。

洗面奶
油脂會堵塞毛孔，讓去油洗面奶把臉上的油洗掉，還是要補水讓臉上水油平衡，
不要用太鹼性的洗面奶，我覺得會傷害皮膚，洗完太干，乾的掉皮皮。最好選擇溫和的洗面奶。

爽膚水
痘痘萬惡的根源除了身體內部問題，就是油和細菌，痘痘如果沒有了，控油產品就會調節你皮膚的酸鹼度，讓皮膚漸漸變成最好的中性皮膚，加強爽膚水的臉的補水，痘痘是出油引起的，出油是因為缺水，所以你就使勁補水吧。化妝水就是一個最直接的補水方法。
去角質
去角質的東西將老化角質去掉不堵塞毛孔。讓粉刺不會聚集成痘痘。
肌膚新陳代謝28天，痘痘油皮可以用的勤一點。我是一個星期用一次。

深層清潔面膜
臟空氣，彩妝和氧化的皮脂，一定會塞住毛孔，不發炎才怪，一周一到兩次深層清潔面膜，長痘痘的部位覆厚點，久點，把髒東西吸出來。

去角質和深層清潔我是分開的，一個周一一個周二，放在一天我容易過敏。
這兩個非常重要。

接下來就亂髮了，想到什麼發什麼。

我看很多人說痘痘是不能擠的，我個人認為這個說法是錯誤的，就算你去美容院清理痘痘，人家也是一樣會給你擠的。但是很多人方法是錯誤的，所以效果不理想。
不過能擠的是那種冒白的，不冒白的不要隨便擠，（我比較膽大，不冒白的有時候也擠，還能擠出來些XXOO，嘿嘿）
擠痘痘的時候盡量不要用手，用那個粉刺針，事前要保證臉和針的乾淨。臉要洗過，針最好消毒。
擠痘痘的時間尤其關鍵，初期發起來的痘痘不能擠，一定要等它冒白色了才能擠，擠完處理乾淨就塗上厚厚的蘆薈膠，一天就沒了。記住要擠乾淨，擠不幹凈第二天還會繼續發。
我之前就是沒等它發起來就塗蘆薈膠，結果萬能的蘆薈膠太好了，硬是把痘痘壓的沒發起來，結果硬硬的臉上呆了兩個星期，所以千萬等熟了再擠。

下面我要特別說明一下這個蘆薈膠的塗法。
很多人說不管用，

1.可能你買到假貨
2.要不就是真的對你皮膚不管用
3.只是薄薄的塗一層在痘痘上

再次強調！是把一疙瘩蘆薈膠全部點在痘痘上！
不是薄薄的塗一層！蘆薈膠我有痘痘的時候一天塗5.6次呢
早上一次 中午回來一次 午睡前一次 起來一次
下午下課回來一次 晚上一次 睡覺前一次
塗了以後不要亂蹭 睡覺也是 平躺著 不要不小心蹭到被子上
不要蹭掉
油皮一天可以洗三次臉

去角質一星期一次

深層清潔面膜一星期一次到兩次

注意補水 可以每天敷水膜、



以上我說的所有 如果痘痘肌的童鞋都做好了 痘痘應該就會好了
內外兼修 保養自己的臉蛋

呵呵