有關腿疼，請教專家

頭一回試用，請教專家：
俺有個腿疼得毛病，就是右腿膝蓋部位，有時延伸到小腿，疼的感覺像要斷了似的，也不是經常疼，只是春秋兩季，從大學開始出現，也檢查不出問題，醫生建議吃骨膠原，效果不明顯。
不知哪位有這方面的經驗，先在此謝過！

同學好。我在咱村裡看到一個好的博客文章，發在下面，希望對你有幫助。（我本人已經開始這麼做嘍）
另，我曾經遇到很好的中醫，他說在中醫里諸如腰腿痛一類的，先從軟組織上找問題，即肌肉。有時候肌肉勞損、板結，會拉歪骨頭。如果能讓肌肉回復原狀，骨也能慢慢拉回來（大意如此哈，我說不嚴謹）。他的解決方案是按摩、針灸，和下文中類似的找一個簡單的運動動作，長期堅持做，會很有效果。我不懂醫，推薦哈。




一個讓你每天只花十分鐘就能變年輕的運動         2012-04-04 18:18:18        

這是朋友（醫生）E 給我的，看了后覺得如果這是真的，那簡直就是福音啊。

信不信都不重要，反正每天才十分鐘，Not thing to lose! 我會去試試看，希望您也是。

成長祝您：健康，平安，喜樂！

ZT:

每天10分鐘就能變年輕(「敲打腳尖」運動)

張俊峰〔韓國人〕，景象新聞社前社長，國學院常任顧問
二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。

膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。

敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麽的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。

兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麽時候開始，這樣的癥狀竟然消失了。
體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。
據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。
因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說∶「您是有什麽好事啊？怎麽臉色這麽好看？」、「您最近吃什麽補品呢？」

七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是∶ 「每天一千個怎麽做啊？」。於是，我就將我的方法告訴了他們∶剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。
現在，周遭的朋友們都開始讚歎敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候，每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。

不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標 ── 以前不戴眼鏡是看不到的！於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是∶運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。

總斑竹 發表於 2012-4-17 22:51
同學好。我在咱村裡看到一個好的博客文章，發在下面，希望對你有幫助。（我本人已經開始這麼做嘍）
另，我 ...

多謝總班！照著做試一試，看效果如何。謝啦。

是感冒引起的。

箐葦 發表於 2012-4-26 07:58
是感冒引起的。

感冒引起的腿疼

舟行天下 發表於 2012-5-1 22:33
感冒引起的腿疼

感冒會誘發很多疼痛的。如果你學過解剖和經絡，你就不會覺得我這樣說是奇怪的了。

箐葦 發表於 2012-5-1 22:36
感冒會誘發很多疼痛的。如果你學過解剖和經絡，你就不會覺得我這樣說是奇怪的了。 ...

這個真不懂
老年人腿疼一般是什麼原因

舟行天下 發表於 2012-5-1 22:38
這個真不懂
老年人腿疼一般是什麼原因

這要求醫生仔細的詢問和診斷的了

箐葦 發表於 2012-5-1 23:02
這要求醫生仔細的詢問和診斷的了

專家都無解啊，庸醫害人

舟行天下 發表於 2012-5-1 23:04
專家都無解啊，庸醫害人

網上專家是可信的，你聽他們就是沒有錯的。

箐葦 發表於 2012-5-1 23:55
網上專家是可信的，你聽他們就是沒有錯的。

您是專家嗎
感覺網上廣告的多，賣葯的多，治病的少呢

舟行天下 發表於 2012-5-2 08:11
您是專家嗎
感覺網上廣告的多，賣葯的多，治病的少呢

舟行天下 發表於 2012-5-2 08:11
您是專家嗎
感覺網上廣告的多，賣葯的多，治病的少呢

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