你們每天都健身嗎?

盒子 的生活很有規律呀.

媽媽咪: 盒子 的生活很有規律呀.

我說的散步，不過是走到遠一點的地方去用廁所而已，哈。

以前在國內時，我們公司是六層樓的大樓，再上去能到樓頂的，我們科室在底樓，每天上下午各一次跑樓梯。後來，我正好不在時，公司搞過一次跑樓梯比賽，女的三個年齡組的第一名都被我們室包了，還跟人家說，我們真正的第一名還不在呢。

人間的盒子: 我說的散步，不過是走到遠一點的地方去用廁所而已，哈。      以前在國內時，我們公司是六層樓的大樓，再上去能到樓頂的，我們科室在底樓，每天上下午各一次跑

哈哈哈, 厲害.

我每天跑步或者散步將近一小時。除非天氣不允許或有特殊情況除外。

騎車-----每天騎車一個半小時，三星期後血壓134降為124。不錯啊！有效預防高血壓、糖尿病。

跑步,每周2-3次,每次不少於5公里在半小時內.

每周遊泳三次，每次三里地。
呵呵

SirCat: 每周遊泳三次，每次三里地。
呵呵

有速度嗎？俺也每周三次，可惜沒速度。而且好像也到不了一千五。

宜修: 有速度嗎？俺也每周三次，可惜沒速度。而且好像也到不了一千五。

速度？
您在笑咱？
第一求穩定，第二求耐力，認真游，不斷琢磨，改進技術，又健身，又享受。
呵呵

SirCat: 速度？您在笑咱？
第一求穩定，第二求耐力，認真游，不斷琢磨，改進技術，又健身，又享受。
呵呵

俺也非常享受游泳，尤其是滑冰被醫生勸阻后。其實，當年在國內時，騎自行車也讓俺覺得非常逍遙寫意。
此外，最近剛剛開始學跳蘇格蘭舞。每周一次。舞步不難，編隊難。

宜修: 俺也非常享受游泳，尤其是滑冰被醫生勸阻后。其實，當年在國內時，騎自行車也讓俺覺得非常逍遙寫意。
此外，最近剛剛開始學跳蘇格蘭舞。每周一次。舞步不難，編

跳完蘇格蘭舞，別忘了來碗蘇格蘭打滷麵。
呵呵

SirCat: 跳完蘇格蘭舞，別忘了來碗蘇格蘭打滷麵。
呵呵

謹記：鹵不要錢，所以只喝鹵......

宜修: 俺也非常享受游泳，尤其是滑冰被醫生勸阻后。其實，當年在國內時，騎自行車也讓俺覺得非常逍遙寫意。
此外，最近剛剛開始學跳蘇格蘭舞。每周一次。舞步不難，編

姐姐真有雅興.好學嗎?當鍛煉身體吧.

青青秀草: 姐姐真有雅興.好學嗎?當鍛煉身體吧.

舞步非常簡單。編隊比較難。俺過去跳過一陣拉丁操，最近發現了這個，也學來玩玩。有點像我們當學生時跳的集體舞，老人家居多，我算年輕的。看見那些老人家不讓青壯的精神面貌，非常感佩！

宜修: 舞步非常簡單。編隊比較難。俺過去跳過一陣拉丁操，最近發現了這個，也學來玩玩。有點像我們當學生時跳的集體舞，老人家居多，我算年輕的。看見那些老人家不讓青

真羨慕啊,我沒伴只好去健身房自己練了.

青青秀草: 真羨慕啊,我沒伴只好去健身房自己練了.

我也沒伴兒。去了大家都是伴兒。

以前在國內天天練瑜伽的，來美國后最主要就是開酒吧后就幾乎沒有時間練瑜伽了，進來感覺身體沒有以前那麼靈活了，所以現在天天早上逼自己跳繩

好像都是女士們喜歡運動，男士們呢？
我喜歡運動，最近常游泳，網球和GOLF. 陪太太打羽毛球。

芳草: 我每天追著我家寶寶後面邊跑邊喊：「不許亂丟東西」。這個算嗎？

哈哈，您真逗~~~

我在堅持跑步。有時候每天跑，有時候隔天跑。保證每周有40mi的運動量就行了。