喜歡健身，運動的你

綠水潭: It is just what I need. I will try to excercise the weight lifting and go buy the pilate DVD ASAP. For sure, I will watch my diet, too.   Hopefully

任何一組的重複，都要做三組，越是感到酸累、痛，就表示it's working. you can do least 6 repetition for one set,do 3 sets. when you exercise, try to tighten up your stomach all the way.

大家好，在聊健身啊，很好啊，健身需要堅持的，盒子和我們都是同齡啊，怎麼說是老了？要老大家一起老啊，奇怪，我怎麼上傳不了相片和打不開短消息的？你們可以看小消息，我打不開啊，555、、、

遙祝，你又把網路給玩兒壞啦。～呵呵

你能打開私人消息？看來有人「討厭」我了，555、、、

我的功能都沒問題。是你把可親惹「火」了吧，呵呵～
別急，可能是暫時的。今早我就打不開心香。

人間的盒子: 千里可要堅持些鍛煉啊，我覺得鍛煉是平淡平和生活的一部分，是愛自己的一部分，運動倒是職業了。要鍛煉的，一定要鍛煉，快跟自己說堅持呀，別到太晚了。

謝謝盒子，我聽這話就是跟老朋友一樣。的確是這樣的，鍛煉長期持久才會有效果。

今天家裡來客，就幾小時沒上這兒聊鍛煉，變化好多呀。

綠水潭: 今天家裡來客，就幾小時沒上這兒聊鍛煉，變化好多呀。

潭子，有客就是有好吃的了，上一點今晚的好菜相片看看，呵呵

嘿嘿..我來晚了，大家都不在了吧，去綠家打乒乓也算我一份哈，好多年沒有打了，我還喜歡游泳，爬山，羽毛球，現在每天都游泳，這也有快二十年沒有游，今年一月有兒子幫我去青年會註冊，從兩月開始到現在，體能已經恢復的不少了，能游一個小時不停，
體重二十年不變的我，也掉了10磅...
盒子要說老我可就是這裡最老的一個了，重在堅持~笑~

我游泳咋不掉「肉」呢？游得肩膀塊頭大。。。可能是蛙泳吧。好久不遊了。

怎麼只有Ladies在「運動」啊？

我很愛運動，在小學時就是田徑隊的，還是隊里年紀最小的那個。100米和跳遠是我的專項。游泳也是很喜歡的說。後來就是乒乓球，羽毛球，足球和排球。
來美國后在TV上跟NBA學籃球，還當了4-5年的籃球隊長。
來美國最大的收穫是把乒乓球和羽毛球轉換成網球。在MIT時，分別把三個教我打網球的美國人打了下去使我自豪地爽了一把，只因為我有很好的乒乓球和羽毛球的比賽經驗。
後來傷得太多了，改行學Ballroom Dance，挺好玩的，既能鍛煉身體又能開心還不會經常受傷。

雪兒，游泳時不會掉肉滴。沒見過任何一個人能游泳瘦身的。你看看游泳的選手哪個不是腰圓膀粗的。原因很簡單，以你的聰明，細想一下你就會明白的。

Dust: 怎麼只有Ladies在「運動」啊？      我很愛運動，在小學時就是田徑隊的，還是隊里年紀最小的那個。100米和跳遠是我的專項。游泳也是很喜歡的說。後來就是乒乓

拐彎抹角說我肥。我喜歡運動是從四歲開始的，做過平衡木，後來就喜歡游泳。初中后也進田徑隊，跨欄是我的強項，還得過市裡第五名，個頭最小。跳高，跳遠也是校運會必須參加的。中、長跑一般，也能撈到個名次啥的。還學過一點擊劍。高中就是排球隊啦，畢業時我們隊拿了市冠軍。夏天幾乎每天游泳兩小時，另參加廣州武術館業餘隊兩年。大學就純載歌載舞啦。。。偶爾跑步。現在還武呢。

是否把當年的照片，也讓我們欣賞欣賞啊。。。

Servant: 是否把當年的照片，也讓我們欣賞欣賞啊。。。

噹噹年，哪兒有片片啊。。。大師又出難題。。。錘！

怎麼剛把鎚子還給你，就亂砸啊？真是的，也不看看是誰就砸。砸我砸順手了不是？

Dust: 怎麼剛把鎚子還給你，就亂砸啊？真是的，也不看看是誰就砸。砸我砸順手了不是？

看來我一定是出了一個難題了。。。快跑。。。

Servant: 看來我一定是出了一個難題了。。。快跑。。。

雖說中長跑一般般，15秒的100米速度，還是能逮著你的，大師

15秒的100米，不錯啊，我才跑12秒

Dust: 15秒的100米，不錯啊，我才跑12秒

3 seconds, a lot faster...man!

Like you say, I am a man, you are a woman. That is what is should be, isn't it?