經常翹二郎腿 小心6種疾病上身

　
　　很多人愛翹二郎腿，覺得能放鬆心情和紓壓，一些女性還認為翹二郎腿顯得性感、高雅。據調查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21％時不時翹起二郎腿。專家提醒，長時間翹二郎腿可能引發不少疾病。為此，美國還專門發起運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。

　　退化性關節炎

　　翹二郎腿可以說是有百害而無一利。一隻腳長期承受另一隻腳的壓力，久了，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎。

　　蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，更會增加患骨關節炎的風險。

　　腿部靜脈曲張

　　據美國紐約市靜脈治療中心負責人納瓦羅說，翹二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。納瓦羅調查發現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張症，另一半人也常感到腿部有種種不適。

　　靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病，嚴重者常出現腿部靜脈迴流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病。嚴重者還會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，而出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。

　　由於翹二郎腿時翹起來的那條腿，后側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，加重了小腿靜脈曲張的發生機率。

　　小心「Ｏ型腿」

　　翹二郎腿，小心演變成「Ｏ型腿」。由於兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題。同時，位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位＞3mm），外表看起來就形成了O型腿。

　　影響生殖健康

　　中醫認為，翹二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，這樣會形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，長期如此，對男性生殖健康不利。女性也可能引起婦科炎症。

　　中醫專家建議，翹二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒。

　　心腦血管病

　　腳是人體第二個心臟，當血液流向下半身時，需透過下肢幫忙把血液傳回心臟。翹二郎腿時會妨礙腿部血液循環，導致血液上行不暢，使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。

　久翹二郎腿傷脊柱

　　長期久坐的上班女性，經常受下背痛困擾。下背痛是常見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。

　　久翹二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。脊椎長時間彎曲容易勞損，還會誘發強直性脊柱炎。

　　長時間翹腳身體會出現「連鎖反應」，從上到下都會出問題。骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」，兩側膝蓋受力不同，膝關節就會提早退化，而出現退化性關節炎。偶爾翹個二郎腿並無害處，但每次的時間最好不要超過10分鐘。