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吃糖過量六大危害

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指間存正義 發表於 2014-12-18 09:40 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


  一、會導致齲齒

  經常吃糖又不及時漱口, 極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。

  二、引起厭食

  過多食用甜食,使血糖升高,抑制了食慾,,依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。

  三、降低營養素吸收

  兒童經常食糖,特別是空腹食糖, 可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收, 影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現,糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構, 變成一種凝聚的物質, 不僅營養價值下降, 而且難於吸收。

  四、引起肥胖

  糖也是產能營養素,對於人體有著很大的作用,當糖進入到人體以後,一部在胰島素的作用下分解,來供應人體所需要的能量,另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來,以備急用。但是人體合成糖原是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

  五、引發糖尿病

  人的機體是有識別能力的,當攝入大量的糖類食物時,胰腺就會拚命的工作,拚命的分泌胰島素,來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖,胰島素就要經常的超負荷工作,而機體每一個器官都是有壽命的,超負荷的工作會導致提早的功能衰竭,早晚就不幹活了,這個時候,糖尿病就發生了。

  六、引發痛風

  糖過量易導致人體內源性尿酸的形成,而尿酸過高,就很容易引發痛風,痛風這種病真是很折磨人的,死不了人,卻疼的想死。它有一個綽號叫做「不死的癌症「,美國的一項調查顯示,大量喝甜飲料的人痛風的發病率比不喝甜飲料的人高出120倍。可見,糖過量的危害是多麼的可怕。

  我把這幾大危害和我姐妹兒講了之後,她先是很驚訝,後來又很失落。最後有很有信心的告訴我,以後要少吃甜食,先從飲食改變做起,蒸窩窩頭再也不放紅糖了。

  糖給我們人類帶來了很多好處,我們也離不開它,但是過多的攝入實在不是一件好事,我覺得食物天然的味道才能稱得上是美味。用大量的糖去掩蓋了天然的美味。去鈍化我們的味蕾實在是件很可惜的事情。現在的人大部分不缺糖,而是糖過量了,所以少吃為妙吧。請珍惜食物原有的美味。珍惜自己及身邊每一個人的身體健康。

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月華如水 發表於 2014-12-18 13:05 | 只看該作者
嗯少吃
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