孕期浪漫海灘遊玩全攻略

大海總給人一種身心舒暢、極致浪漫的感覺，能在海邊走走心中的所有不快彷彿都能被海風吹走。浪漫海邊游讓無數人神往不已，包括孕期的准媽媽們。懷了寶寶后，還能去海邊玩嗎？有什麼特別的注意事項嗎？
懷孕,遊玩
一、孕婦可以去海邊玩嗎？

有不少人認為，孕婦不宜去海灘玩。理由有：海水不幹凈，孕婦抵抗力低，容易得陰道炎，進而感染胎兒；海邊人多，容易發生一些突發事件，比如人太多擠到孕婦導致流產……

事實上，如果因為海水不幹凈，就不讓孕婦去海邊，這無疑是有些小題大做了。首先，孕婦去海邊，雖然下海游泳不太妥當，但准媽媽們還可以享受海灘的陽光浴，吹吹海風聽聽歌，即便什麼都不做，看看海景也是非常有益身心的。

另外，說到海邊人多，容易擠到孕婦流產，這種說法也稍顯誇張，我們日常生活的環境，只要是在大城市，坐公交、擠地鐵，甚至逛個超市或菜市場，到處都是「人山人海」的，比海灘的「人口密度」大多了呀，總不能讓孕婦足不出戶家裡蹲吧？

所以，孕婦是可以去海邊遊玩的，只不過，要多多注意安全就是啦！

二、孕婦海灘游怎麼玩最浪漫？

雖然說准媽媽可以來一場浪漫的海灘游，但是不代表你可以為所欲為，什麼地方該去，什麼地方不要去，什麼項目可以玩，什麼項目要避開，姐妹們也要心裡有數才行噢！

（一）孕婦去海邊可以玩什麼？

1、吹海風，喝果汁。

在海邊坐在沙灘上，海風徐徐吹來，喝著清爽可口的純天然果汁，簡直就是人間一大享受啊。准媽媽可以與准爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜語說個夠，享受這浪漫美好的2.5人世界吧！

2、日光浴。

孕期多曬太陽是對胎寶寶有好處的，不如來一場日光浴，盡情享受美好的陽光、補補鈣吧。

3、赤足沙灘漫步。

光著腳在沙灘走走也是很愜意的事，即便你其他什麼都不做。不過最好挑細軟一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心漲潮退潮時一個浪頭卷過來，准媽媽們帶著個「球球」，想跑都跑不贏啦！

（二）孕婦去海邊不要玩什麼？

1、不要潛水。

許多喜歡探險、愛刺激的朋友可能想去海邊潛潛水，但是這對孕婦來說，是一項危險性比較大的運動。一般說來，潛水不超過18米深度也是允許的，但是如果潛水超過18米深度，胎兒會有「減壓病」，十分危險，為了以防萬一出現憋氣缺氧影響到胎寶寶的健康，准媽媽們還是慎重為妙。

2、最好也不要乘坐快艇，不要衝浪。

雖然孕期是要適度鍛煉，但是切記不要運動量過大或過於激烈。運動量太大可能導致流產、早產或破水。乘坐快艇和衝浪雖然都會讓人覺得很刺激，然而刺激性太大是不利於胎寶寶健康的哦！

3、盡量別去海里游泳。

海水與游泳池的水是有差別的，雖然它們都是藍色的，但是海水的藍色是由於光的折射造成的，藍色光的波長較短易折射。而游泳池的水的顏色是由於所用的消毒劑殘留在水中而顯現顏色。這兩種現象是不同的。去海里游泳確實會有感染到陰道的危險，所以准媽媽們一定要慎重！

三、孕婦海灘游防晒妙招

雖然多曬太陽對胎寶寶有好處，然而酷暑之下，太陽曬太多也是不好的。變黑了影響美白不說，如果曬傷皮膚、曬出雀斑豈不就鬱悶了，孕婦在海邊玩，該如何科學防晒呢？

1、準備一頂太陽帽或者草帽。

海邊戴頂漂亮的太陽帽又擋太陽，又扮靚。在海邊躺著的時候，還可以在睡覺時蓋在臉上，絕很實用。

2、挑款防晒霜。

現在有些孕婦用品品牌推出了孕婦防晒霜，准媽媽們可以提前選購好。如果找不到孕婦專用防晒霜，試試溫和的嬰兒防晒霜也行。不過，也要注意用量哦，不宜塗抹太多。

3、少吃感光性的水果。

前面說到，吹海風喝果汁是件很愜意的事兒，吃水果當然也是很happy的，清甜又營養。不過大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃這些。

4、記得補水。

孕婦脫水的風險很高，來到海邊以後一定記得多喝水。另外，准媽媽可以準備一個噴霧瓶，裡面裝些蒸餾水，沒事的時候可以噴一噴，避免皮膚乾燥。