在哪些情況下吃甜食不但不發胖而且更有利於健康

    甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你在以下幾個最佳的減肥時間吃甜食不會發胖哦。

1、糖尿病低血糖時，糖尿病病人出現低血糖癥狀時，喝些糖水或甜味飲料，可使患者度過危機。

2、運動前吃甜食，滿足人體運動時所需的一定量的能量供應，但不宜飽食。

3、頭暈噁心時吃飲糖分高的水有利於恢復健康。這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利於恢復健康。

4、疲勞飢餓時吃甜食：疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力。體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。

5、嘔吐或腹瀉時喝鹽糖水，有利腸胃功能恢復，這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利於恢復健康。