孩子自己睡覺，是學會獨立的重要一步

　許多孩子習慣了和父母睡在一起，要自己單獨睡還真不容易。自己睡覺，是孩子學會獨立的重要一步，也能讓父母輕鬆一些。

　　1.找出孩子不願意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時，他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的卧室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發現問題后，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。

　　2.給孩子一些上床前的程序或者「儀式」。比如上床前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣於此。

　　3.給一些「保護」幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作為他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。

　　4.給卧室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的卧室里多加一盞小夜燈。

　　5.多點耐心。或許在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。