春季是祛濕的最佳時期，常見5樣食材助你告別小肚腩、痘痘、咳痰、心煩胸悶…

四肢無力，每天都昏昏欲睡；<br />
心煩胸悶，感覺喘不上氣；            <br />
關節疼痛，感覺裡面很沉重；<br />
體型肥胖、小肚腩，臉部總是油膩膩、頭髮總是一縷縷的；<br />
痘痘長不停，一痘未消一痘又起；<br />
大便不成形，總是黏在馬桶上，沖不幹凈......<br />
所謂「千寒易去，一濕難除」。大家日常養生時，常用的食物里有一些能夠起到健脾化濕的作用，例如：山藥、紅豆、玉竹、薏米、麥芽等。<br />
做菜的時候，可適當放入一點香料，比如花椒、白豆蔻、砂仁等，這些食材多能芳香醒脾化濕、振奮陽氣，但是要注意不可多用，以免辛辣傷陰。