比走路更健康的鍛煉方式！天暖了趕快練起來，真正的長壽運動~

每個人都知道，運動有益健康，進入春季，更是開展戶外運動的好時機。<br />
不過，您知道哪種運動對健康最有益處嗎？<br />
可不是走路哦~<br />
長期低頭，練練揮拍運動！<br />
此前，著名醫學期刊《柳葉刀》發表過的一篇關於運動的研究文章表明，通過對8萬人進行長達10年的追蹤，研究人員發現，和不參加相應運動的研究對象相比，揮拍類運動者的全因死亡率降低47%，在常見的運動中排名第一。<br />
排名第二的是游泳，第三名則是有氧運動。<br />
那麼，揮拍類運動（羽毛球、乒乓球、網球等）為什麼這麼厲害呢？