春季濕氣最重的30天來了！每天多做兩件事，濕氣「怕」得不敢來！

清明一到雨紛紛，與身處雨季的南方朋友一樣，北方的居民也逐漸感受到了空氣濕度的增大。<br />
待到了穀雨節氣，降水量還會進一步增加，春季中濕氣最重的30天，就要來了！<br />
「濕」從何處來？<br />
中醫認為，濕氣分兩種：<br />
長期陰雨天氣或久居潮濕之地會帶來「外濕」；<br />
飲食不當則會造成人體水液運化、代謝和輸布功能失常，導致濕從內生，聚為濕邪。<br />
說到避免濕邪侵襲，自然環境我們無法改變，但是我們可以從「內濕」著手，避免濕邪為患、招致大病。