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抱歉！由於 change? 的隱私設置，您不能訪問當前內容謝氏對《內經》「食飲有節，起居有常」、「精神內守，病安從來」的養生之道，體會頗深。嘗云：「飲食睡眠，如能很好調節，則睡眠充沛，神清氣爽；飲食有節，則臟腑寬舒；眠食安，則疾病少，清心寡欲，便可延年益壽，勝於藥石之養生。」謝氏對氣功亦很有研究。認為氣功並不單講靜坐，而主張思想要純正，生活有節制，則無論何時何地，只要腦子毫無妄想，靜息片時，即是氣功養生之法；且重視運動鍛煉。晚年所鍛煉的「導引攝生法」... 活躍概況
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抱歉！由於 change? 的隱私設置，您不能訪問當前內容謝氏對《內經》「食飲有節，起居有常」、「精神內守，病安從來」的養生之道，體會頗深。嘗云：「飲食睡眠，如能很好調節，則睡眠充沛，神清氣爽；飲食有節，則臟腑寬舒；眠食安，則疾病少，清心寡欲，便可延年益壽，勝於藥石之養生。」謝氏對氣功亦很有研究。認為氣功並不單講靜坐，而主張思想要純正，生活有節制，則無論何時何地，只要腦子毫無妄想，靜息片時，即是氣功養生之法；且重視運動鍛煉。晚年所鍛煉的「導引攝生法」... 活躍概況
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