【長知識】損害大腦的盲目減肥

　  如今，世界各地熱衷於減肥健美或減肥保健的女士，都迷信節食減肥這一辦法。然而，在英國心理學會議上，英國研究人員通過一項科研結果后認為，那些成功減去腰部幾英寸肥肉的節食減肥人士，還冒著喪失重要記憶細胞的危險。

　　研究人員曾對55名婦女進行有磁節食對腦部健康影響的研究，其中13人正在節食減肥，參與研究實驗的婦女，接受有關節食行為和對飲食、體得、體形關注程度方面的評估和量度，然後測驗其反應辨認雙單數目。研究結果發現，節食的婦女反應較遲緩，記憶力較差，尤其是銳意節食減肥的人士會變得健忘，甚至連簡單的工作也應付不了。

　　一位研究人員指出：「在接受實驗的婦女中，節食最久和體得減得最多的人，表現最差。」究其原因，節食減肥可能使腦部受損害。

　　大量醫學研究認為，節食減肥由於進食送還減少，攝入的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養也隨之減少。而脂防中的卵磷脂、腦磷脂、神經磷脂等，蛋白質中的氨基酸、如苯丙酸、亮氨酸、欲氨酸等，還有維生素a、b、c及鈣、磷、鐵、鋅等物質，都直接或間接地參與大腦細胞的組成與組織代謝，與智力發育密切相關。因此，婦女盲目節食減肥有損大腦，不利學習、工作與生活。

　　為了擁有苗條身材和聰明的大腦，還是運動減肥吧！