一葉念

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「輕斷食」排毒減肥？4個內幕告訴你真假

作者：一葉念於 2015-8-21 14:42 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:熱點雜談

關鍵詞：排毒減肥

朋友圈又開始被「輕斷食」減肥排毒這樣的信息刷屏了，明星圈裡也非常流行「輕斷食」的養生方法，素食法、果汁排毒法、辟穀法等各式「養生法寶」大行其道。小於老師在這裡並不想對這些「奇葩」養生下定論，只是覺得有必要幫大家分辨和解析一下它們存在的道理。

1、這些「養生法寶」的來源無非兩處，一是海外，一是古代。近年來，國人有「崇洋」的習慣，也有「尚古」的情懷。但是，拿來主義並不是時時處處都有用的。

2、既然是「養生法寶」，必有與眾不同之處，要不怎能顯示出「法力」呢！因此，苦思冥想之後就打造出「輕斷食」這種新概念，提倡適當少吃或不吃，講法很中庸，不極端，可以讓人接受。至於效果，小於老師覺得，畢竟熱量低了，雖然有效果，但「理論基礎」卻是錯誤的。

3、各類「奇葩」養生法，為何都要定位到肥胖及慢性疾病人上呢？原因很簡單，市場營銷在起作用。如果你定位的是「增肥」，哪來那麼多關注度呢。胖人無時無刻不在探究各種可以「不用功」就能瘦下來的秘訣；慢性病患者，尤其是有消費能力的人群，也都在想如何讓自己的身體更健康一些，雖然夠不上病急亂投醫，可這種心理導向大家應該可以理解。

4、這些「養生法寶」真的很容易實現嗎？未必。能讓你下定決心進行所謂「輕斷食」的，並非那套簡單的方法，更多的是那套方法的新穎、奇特，更重要的是你已「埋單」。如果你把同樣的精力、毅力和財力消費到正規的「營養諮詢」上，你可以獲得讓身體更加健康的回報，而這種效果，不僅明顯，而且理論基礎也科學。只不過，它會讓你聽起來沒那麼新鮮。