長期吃素的好處和壞處

現在生活很多人都追求養生，談到養生不能不談的就是吃素，現在素食主義者越來越多了，有很多想要減肥的朋友們也會整天吃素，但是長期吃素好不好回答很多。想要讓身體更加健康，減肥更加科學，就一定要了解長期吃素的好處和壞處。了解結合吃素的好處和壞處之後再科學的施行。
　　長期吃素的好處和壞處
　　1、長期吃素的好處
　　長期吃素有很多的好處，首先多吃素能長壽其次吃素能夠美容，吃素還能夠減少癌症的突發率，經常吃素的人患直腸癌和結腸癌的概率會比較低，吃素還可以預防慢性疾病的發生，比如說心臟病、糖尿病和高血壓。吃素還可以預防骨質增生，而且多吃素還能夠減肥讓人性格更加溫和。
　　2、長期吃素的壞處
　　雖然說吃素有很多的好處，但是經常吃素不改變飲食的話還是有一些壞處，最大的壞處就是吃素的話營養會不均衡，特別是30到40歲的女性經常吃素的話會影響身體，在更年期的這段日子裡女性朋友一定要葷素搭配均勻，給自己補充營養，才能夠讓身體更加棒，年紀越大隻吃素的話，會影響身體健康會出現肌無力的癥狀。
　　每件事情都有多面性吃素也是一樣的，相信各位看了這篇文章之後都了解了長期吃素的好處和壞處，其實在平時的生活當中只要合理的調節。多把握住吃素的好處，就能夠讓自己更加年輕態，身材更苗條面色更紅潤。