脂肪是個「可恨」的東西！

當你運動不足時，熱量沒有充分地消耗，脂肪會堆積；

當你運動過量時，身體過度勞累，脂肪參與身體免疫系統工作，脂肪會堆積；

當你吃的太多時，熱量收入超過支出，脂肪會堆積；

當你吃的太少時，節食造成瘦體重減少，新陳代謝降低，脂肪會堆積；

當你睡得太多時，熱量代謝少，脂肪會堆積；

當你睡得太少時，激素分泌降低，脂肪分解停止，脂肪會堆積；

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