倍可親

徒步爬山,日行百里 (一)

作者:金竹陶器  於 2021-9-18 23:28 發表於 最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:海外生活|通用分類:健康生活

時常聽到一些神奇的傳說,讀到一些迷人的遊記,諸如某牛人徒步大峽谷,成功登頂某峰,到訪地球第三極喜馬拉雅營地,穿越Amazon 雨林。聽來的傳說,看到的故事,雖然精彩萬分,卻是體驗不到其中的艱辛與真實,總以為那是很輕鬆很愉快很有成就感的平常事。徒步行者和實踐者的勇氣和智慧,以及他們那堅強的意志,非凡的毅力和堅忍不拔的精神,是他們成功的關鍵所在。

灣區擁有眾多橫跨行業的大牛。他們既是專業大牛技術精英,又是某一運動項目或戶外活動的高手。一個偶然的機會,朋友介紹我進入了一個登山群。群眾不多,可能是因為群主組織的活動,起點很高:一天50k!即徒步爬山,日行百里!徒步穿越各種寬窄路徑,途經諸多大小山頭,一路上有樹林有草地,有平坦開闊地帶,也有懸崖峭壁。徒步爬山所有問題和責任,由參加者個人自己承擔!朋友是野外大牛,參加過多次登山活動。一般人對此不感興趣,徒步百里,時速十里,無獎勵無錢可賺,森林山野之間,也沒有花銀子的地方,遠不如遛彎遛狗逛街吃飯舒服。

疫情蔓延,繼續肆無忌彈著,在家裡貓久了,令人鬱悶無比。早春的一天,看到登山群主發布了周末活動計劃和登山路線圖,徒步一百里,爬高一萬尺,歷時十二個小時。我說我也去,背了幾瓶水,午餐牛肉,和一些水果,周六一早起來,7點準時趕到停車位置。一共五個人,四男一女,只有我是新手。大家寒暄了幾句,就開始上山了。



這是我第一次參加活動。因為時間早,山中各個路徑,幾乎沒有人影!一路上就我們幾個人,忙著趕路,腳下生風,話語不多,非常安靜,連鳥兒蟲兒的歌聲鳴叫聲都很少,也許它們喜歡在暖暖的春天裡睡懶覺吧!徒步的路徑trails, 有些路段寬闊,有些則非常狹窄,有些是彎彎曲曲的羊腸小徑,有些則是陡峭的山坡。我們時而穿越在樹蔭下,時而健步如飛在碧綠的草地小路上賓士。我興緻勃勃,覺得非常開心。

上山不久,我就注意到,大牛們行走速度極快,沒有我平時走路爬山玩的那種輕鬆感受。比如,他們從來不說,咱們停下來喝點水,你走慢了掉隊了,我們等等你,或者說累了我們歇一會兒。完全沒有任何客套話,大家只是一心一意往前趕路。恰指一算也對呀!50公里,如果每小時走五公里,那也是必須馬不停蹄般地連續行走十個小時!

剛開始爬山的幾個小時,覺得自己還跟得上大牛們的飛毛腿般的腳步,雖然體力消耗大,沒爬多久就汗水淋漓,汗流浹背,總是掉在隊伍的最後面,但也不會離隊伍太遠。

徒步穿越中,窄徑寬路,輪流坐莊,總是覺得我們在不停地上坡下坡。爬山上坡最累!有的坡度極陡,目測在60至70度左右,延綿七八里,爬這種陡峭長坡,很快就感到越來越吃力。好不容易爬到坡頂,前頭隊伍又拐彎到了下一個路徑。或下山,或走平地,或爬下一個山坡。我沒有時間多想,只能抓緊時間喝口水,用袖子擦擦汗水,儘力趕上前進的隊伍!下山似乎輕鬆些,我輕鬆,大牛們更是輕鬆,健步如飛!我時常要小跑,才能跟上隊伍。因為路太窄太陡了,容不得我多思量,體重加上地球引力,讓我有某種墜落的感覺,不想小跑都不行呀!平坦路段不多,偶而遇見,我都是極力加快步子的頻率,追趕著前進中的隊伍,縮短因上坡或下坡被拉開的距離。上氣不接下氣時,想起今天要爬山50公里,這可真是不容易呀!真的想撤退了,可離停車場越來越遠了!我也不熟悉路線圖,想打退堂鼓也不行了呀!



直覺告訴我,絕對不能落單,必須竭盡全力跟上隊伍。心理上也怕迷失在荒山野嶺,沒有手機信號,找不到回家的路!我儘力前行,不讓隊伍消失在視野中,讓自己看清楚隊伍在何處變了道,拐了彎,上了坡,下了山,進入了樹林,走在了山澗小溪邊上!只有這樣竭盡全力堅持下去,才能不至於迷失了方向。可是,漸漸地,我開始覺得越來越越非常吃力,與他們距離越來越遠!糟糕,要掉隊了!這時候心中真有些懊惱:自己為什麼要來受苦受罪?可是一個聲音總在告訴我:你必須跟上隊伍,落單危險,必須堅持下去!

一路上我都是在追趕著大牛們!有時簡直就是上氣不接下氣,大汗淋漓,連擦汗喝水的時間都沒有!不知道走了多少里,時間過得很快。正午剛過,也到吃飯補充能量的時間了。我們一行在一個小溪邊的石頭上落坐,開始吃午飯。

為了補給營養提供能量,我特地帶了牛肉雞蛋,也帶了幾瓶水。看看大牛們,吃的喝的都很簡單。看到我拿出一包牛肉當午餐,飛毛腿J 大牛立馬問我:淘氣你是蒙古人?要巧克力嗎?我帶有多餘的。我婉言謝絕,因為覺得自己帶足了食物和水。

其實,停下來吃喝補給能量的時間,約二十分鐘,是群主設定的。一般都是行程過半了來補充能量。也就是說,我們差不多已經徒步五十里,爬高5千尺了。大家都很高興,勝利在望!

簡單的閑談中,得知群主是日行五十邁的超級大牛。他對國際國內徒步活動,極為熟悉,有徒步專著出版。灣區連綿起伏跌宕的群山,就是他的後院,他熟悉這後院的一草一木,一山一水,以及每一個徒步路線trail。



其實我真的是不懂爬山!沒有做任何功課,茫茫然而不自知,懵懵懂懂中就參加百里爬山活動,非常幼稚可笑而又魯莽!我也觀察到,大牛們沿途不會停下腳步喝水,他們一直是不斷地從背包水袋伸出的的吸管里吸水的!他們的鞋帽都是專門為爬山而購買的。背包的邊上還系有一塊擦汗水的毛巾,非常方便隨時用來擦汗。除了水,他們還帶有高強度運動時才飲用的能量飲料,吃的能量棒,巧克力等等。喝的方面,我只帶幾瓶水,喝起來就比較麻煩,一手拿著瓶子,另一隻手去開瓶蓋,遠不如不背包水袋,可以邊走邊喝,節省時間!巧克力很快就能變成能量,補充體能。能量棒可以邊走邊吃,同樣節省時間!最關鍵的是能量飲料,含有大量的電解質。由於爬山出汗量大,鹽分流失嚴重,會造成身體電解質嚴重不足,可以導致無力,昏厥,中暑,甚至休克!而爬山途中飲入運動能量飲料,是不斷補充鹽分維持體內電解質平衡狀態的關鍵!

此時此刻,我對這些還是一無所知!沒帶一粒巧克力!沒帶一瓶運動能量飲料!沒帶一根能量棒!真是無知者無畏!



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