徒步爬山，日行百里 (一)

湾区拥有众多横跨行业的大牛。他们既是专业大牛技术精英，又是某一运动项目或户外活动的高手。一个偶然的机会，朋友介绍我进入了一个登山群。群众不多，可能是因为群主组织的活动，起点很高：一天50k！即徒步爬山，日行百里！徒步穿越各种宽窄路径，途经诸多大小山头，一路上有树林有草地，有平坦开阔地带，也有悬崖峭壁。徒步爬山所有问题和责任，由参加者个人自己承担！朋友是野外大牛，参加过多次登山活动。一般人对此不感兴趣，徒步百里，时速十里，无奖励无钱可赚，森林山野之间，也没有花银子的地方，远不如遛弯遛狗逛街吃饭舒服。

疫情蔓延，继续肆无忌弹着，在家里猫久了，令人郁闷无比。早春的一天，看到登山群主发布了周末活动计划和登山路线图，徒步一百里，爬高一万尺，历时十二个小时。我说我也去，背了几瓶水，午餐牛肉，和一些水果，周六一早起来，7点准时赶到停车位置。一共五个人，四男一女，只有我是新手。大家寒暄了几句，就开始上山了。

这是我第一次参加活动。因为时间早，山中各个路径，几乎没有人影！一路上就我们几个人，忙着赶路，脚下生风，话语不多，非常安静，连鸟儿虫儿的歌声鸣叫声都很少，也许它们喜欢在暖暖的春天里睡懒觉吧！徒步的路径trails, 有些路段宽阔，有些则非常狭窄，有些是弯弯曲曲的羊肠小径，有些则是陡峭的山坡。我们时而穿越在树荫下，时而健步如飞在碧绿的草地小路上奔驰。我兴致勃勃，觉得非常开心。

上山不久，我就注意到，大牛们行走速度极快，没有我平时走路爬山玩的那种轻松感受。比如，他们从来不说，咱们停下来喝点水，你走慢了掉队了，我们等等你，或者说累了我们歇一会儿。完全没有任何客套话，大家只是一心一意往前赶路。恰指一算也对呀！50公里，如果每小时走五公里，那也是必须马不停蹄般地连续行走十个小时！

刚开始爬山的几个小时，觉得自己还跟得上大牛们的飞毛腿般的脚步，虽然体力消耗大，没爬多久就汗水淋漓，汗流浃背，总是掉在队伍的最后面，但也不会离队伍太远。

徒步穿越中，窄径宽路，轮流坐庄，总是觉得我们在不停地上坡下坡。爬山上坡最累！有的坡度极陡，目测在60至70度左右，延绵七八里，爬这种陡峭长坡，很快就感到越来越吃力。好不容易爬到坡顶，前头队伍又拐弯到了下一个路径。或下山，或走平地，或爬下一个山坡。我没有时间多想，只能抓紧时间喝口水，用袖子擦擦汗水，尽力赶上前进的队伍！下山似乎轻松些，我轻松，大牛们更是轻松，健步如飞！我时常要小跑，才能跟上队伍。因为路太窄太陡了，容不得我多思量，体重加上地球引力，让我有某种坠落的感觉，不想小跑都不行呀！平坦路段不多，偶而遇见，我都是极力加快步子的频率，追赶着前进中的队伍，缩短因上坡或下坡被拉开的距离。上气不接下气时，想起今天要爬山50公里，这可真是不容易呀！真的想撤退了，可离停车场越来越远了！我也不熟悉路线图，想打退堂鼓也不行了呀！

直觉告诉我，绝对不能落单，必须竭尽全力跟上队伍。心理上也怕迷失在荒山野岭，没有手机信号，找不到回家的路！我尽力前行，不让队伍消失在视野中，让自己看清楚队伍在何处变了道，拐了弯，上了坡，下了山，进入了树林，走在了山涧小溪边上！只有这样竭尽全力坚持下去，才能不至于迷失了方向。可是，渐渐地，我开始觉得越来越越非常吃力，与他们距离越来越远！糟糕，要掉队了！这时候心中真有些懊恼：自己为什么要来受苦受罪？可是一个声音总在告诉我：你必须跟上队伍，落单危险，必须坚持下去！

一路上我都是在追赶着大牛们！有时简直就是上气不接下气，大汗淋漓，连擦汗喝水的时间都没有！不知道走了多少里，时间过得很快。正午刚过，也到吃饭补充能量的时间了。我们一行在一个小溪边的石头上落坐，开始吃午饭。

为了补给营养提供能量，我特地带了牛肉鸡蛋，也带了几瓶水。看看大牛们，吃的喝的都很简单。看到我拿出一包牛肉当午餐，飞毛腿J 大牛立马问我：淘气你是蒙古人？要巧克力吗？我带有多余的。我婉言谢绝，因为觉得自己带足了食物和水。

其实我真的是不懂爬山！没有做任何功课，茫茫然而不自知，懵懵懂懂中就参加百里爬山活动，非常幼稚可笑而又鲁莽！我也观察到，大牛们沿途不会停下脚步喝水，他们一直是不断地从背包水袋伸出的的吸管里吸水的！他们的鞋帽都是专门为爬山而购买的。背包的边上还系有一块擦汗水的毛巾，非常方便随时用来擦汗。除了水，他们还带有高强度运动时才饮用的能量饮料，吃的能量棒，巧克力等等。喝的方面，我只带几瓶水，喝起来就比较麻烦，一手拿着瓶子，另一只手去开瓶盖，远不如不背包水袋，可以边走边喝，节省时间！巧克力很快就能变成能量，补充体能。能量棒可以边走边吃，同样节省时间！最关键的是能量饮料，含有大量的电解质。由于爬山出汗量大，盐分流失严重，会造成身体电解质严重不足，可以导致无力，昏厥，中暑，甚至休克！而爬山途中饮入运动能量饮料，是不断补充盐分维持体内电解质平衡状态的关键！

此时此刻，我对这些还是一无所知！没带一粒巧克力！没带一瓶运动能量饮料！没带一根能量棒！真是无知者无畏！