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皮膚保養（2）：乾性補水

作者：玻璃坊於 2014-10-13 07:32 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

作者分類:養生|通用分類:健康生活|已有2評論

關鍵詞：皮膚保養

皮膚保養（2）：乾性補水

女人的皮膚，拿蘋果來比喻最為恰當。剛從樹上摘下來的時候，蘋果圓潤豐滿，色澤鮮艷，在家裡放了幾天，色澤就不那麼鮮亮；再過幾日，果皮上開始出現斑斑點點，果皮也開始發皺，我們俗稱蔫兒了，這時候蘋果再不會吸引你，如果你把這蔫兒的蘋果放到水盆里，什麼會發生呢？起皺的蘋果，皺紋開始舒展，斑點也變淺，顏色也不那麼深了，這個過程便是補水保養的過程。（以下以乾性皮膚為例）

乾性皮膚

乾性-缺脂性皮膚(Dry Skin)

主要成因是皮脂腺功能喪失，無法產生皮膚所需要的脂肪膜。脂肪膜是通過皮膚分泌的油脂及汗水乳化以後形成的一種弱酸性黏膜，覆蓋在皮膚表層，有滋潤皮膚、抑制細菌發育的功能。由於皮脂腺不能產生油脂，加上乾性皮膚膚質較薄，本身皮膚滲透力不強，即使用了大量補水面霜，由於油脂不夠，所以hold 不住水份，皮膚還是非常乾燥。

保養主要注重補充油脂，減少水分流失，一般選擇水和油比例各半的精華液，面霜選擇質地稍厚一點，含有VitA或VitE的偏重油脂的補水面霜。食物上選用脂肪量高的最好。

乾性-缺水性皮膚(Dehydrated Skin)

主要成因是:先天性，飲食習慣，及氣候條件，由於皮膚缺水喪失濕潤，皮膚則失去彈性，產生皺紋，嚴重時引起過敏，冬天更為嚴重，有時候會出現脫皮或濕疹。

保養品的選擇是注重保濕及增強皮膚彈性，如有可能，用補水面霜作一些臉部按摩及補水面膜，能夠很好的緩解缺水現象。

乾性皮膚補水保養的步驟

1.洗面奶 Cleansing Milk

乾性皮膚，要選乾性或是敏感性皮膚的洗面奶(milk)，質地比較溫和，酸鹼度大約在ph7-7.5左右，不可以用洗面液（gel）或肥皂，一般gel去除油污力較強，洗後會有緊繃感，而milk洗面後會留下一層薄薄的粘膜，相當於脂肪膜，這層粘膜可以防止水份流失，洗面奶對乾性皮膚來說，一天用一次，晚上效果最佳，早上則用溫水洗面就可以了，這樣可以減少通過洗面造成的水份及油脂的流失。

2.收縮水 Toning Lotion

乾性皮膚選用乾性皮膚或者敏感性皮膚的收縮水。收縮水的作用是，潔凈及平衡面部酸鹼度，以及收縮毛孔。正常皮膚酸鹼度是5.6左右，但每個人不同。油性皮膚酸性過高，細菌容易生成，乾性皮膚鹼性偏高，所以皮膚乾燥，易生皺紋。乾性皮膚收縮水，一般酸鹼度是 PH 4.5-5.5左右，在潔面後用（最好是噴霧狀的）收縮水，均勻的噴灑在全面，早晚各一次。

3.精華素 Concentrate Or Serum

精華素是治療皮膚問題的最重要的一部。所謂精華素，是從植物或海洋生物中提取的精華，經過生化技術提煉而成。它的成分具有抗衰老、增強細胞的帶氧度，是營養成份最高的保養品。

一般有可能的話，分部位用最好，額頭部位用偏油質且去皺的精華素，眼周圍用收緊的 Firming Or Lifting Concentrate 面部用補充水份的 Hydrating Concentrate 或細胞再生的Regenerating Concentrate Or Serum ,一般的精華素早晚都可以用，用在收縮水之後，面霜之前。

有些女士臉上長有雀斑，要用去斑精華素，Lightning Concentrate,我個人認為，去斑精華素只用在晚上，因為白天紫外線太強，漂白產品對紫外線過於敏感，即使用了防晒霜，也有可能使斑點加重，所以用於晚上，效果最佳。

一般精華素質地分水溶型、油溶型、及水油混合型、乳液型。在選用時，根據皮膚屬性決定具體是哪一種，如果是乾性缺水，選擇水溶型或乳液型，如果是缺脂性干皮膚則選用油溶型或水油混合型。

精華素是即收縮水后，直接緊忒皮膚的液體薄膜，用時要用手脂肚輕輕的順著皮膚的紋路從下到上，從裡到外輕揉到皮膚內，待吸收后再把面霜用同樣的方法塗於面上。由於乾性皮膚精華素的酸鹼度大約是PH 5.5-6 左右，最接近正常皮膚的酸鹼度，且質地極易融合皮膚自然分泌的油脂，所以滲透力強，吸收迅速，加上面霜又起了保護精華素吸收的作用，這樣精華素是接近百分百吸收，然後是面霜一點點的逐漸滲透，這樣保濕性才能持久。

4.眼霜 Eye Cream

眼部周圍的皮膚是最敏感最細緻的皮膚，眼霜的選擇要極為慎重，因為眼周圍的毛孔細小，太營養太厚的眼霜，很難吸收，常能見到，有些女士下眼皮有白色小顆粒，主要原因是，清潔不夠徹底，油脂堆積所致，另外選用了不正確的眼霜，還有些同本身膚質有關。

眼霜的塗抹，只用於上下眼骨之間，不能太接近上下眼線，應從下眼皮開始從內到外向上打360度圈，直至完全吸收，有些女士下眼袋比較嚴重，不仿試一下用於面部的收緊精華素，Firming Or Lifting Concentrate（水溶型）我以為市場上的眼部收緊精華素力度不夠，可選用面部收緊精華素，然後再用眼霜，早晚各一次。

隨著年齡的增長，有的是遺傳因素，有些女士過早的出現了眼部問題，一些女士更注重下眼皮的眼袋保養，往往忽略了上眼皮的皺紋，十字交叉紋，及上眼皮下垂現象，下眼皮的眼袋通過正常的保養外，如果還是不可以解決問題，但至少還可以通過手術治療，而上眼皮的十字交叉紋，手術也無能為力。面對上眼皮的十字交叉紋，應提早選擇含有去皺成份及膠原成份的精華素，然後再用眼霜，我認為去除皺紋只有精華素效果最為顯著，而且能夠預防及改善眼部肌膚的衰老現象。

5.面霜 Face Cream

面霜的作用是保持皮膚濕潤，減少由於氣候，環境污染，及日晒造成的皮膚傷害。缺脂性干皮膚可選用油脂偏高的乾性皮膚面霜，來減輕皮膚的乾燥現象，但油脂不可過厚，太厚的油脂產品會營響皮膚正常吸收，以致引起毛孔堵塞，產生脂肪粒。

缺水性干皮膚選用水質的清爽乳液，產品成份多以維生素A，和E為主，前者是滋潤的要素，後者則是促進細胞再生，產品質地薄且滑，這樣吸收及滲透能力強，保濕作用長效持久。

不論是缺水或缺脂性干皮膚，共同特點是皮膚薄，皮下脂肪少，儲水能力不夠，這樣面霜要選擇早晚、不同質地、不同功效的為佳。早上，重點在於補充水份，質地偏粘稠，好像一種防護膜，防止水份流失。晚上是皮膚補充養份的最佳時段。所以應選用營養成份偏高的產品。什麼是最適合你的產品呢？就是第二天早上起來，皮膚充盈，飽滿，臉色發亮，並殘留一些油脂在臉上，這樣表明你的護膚品是對的。

6.防晒霜Sun Cream

防晒霜是防止紫外線侵害的一種必需品。

SPF :全稱是Sun Protection Factor 防晒保護因子，它的度數指的是防晒產品保護皮膚不受UVB (引起皮膚曬傷的紫外線）曬傷的能力,所以SPF 的度數同UVB有關，由於曬傷的皮膚老化很快，所以很多防晒產品又加入了UVA (引起皮膚衰老的紫外線）的防護能力。

對於乾性皮膚來講，斑點和皺紋是最長發生的皮膚問題，防晒是一個長期必做的一件事，防晒不僅可以過濾紫外線，而且在冬天更是防止水份流失的保護膜，由於皮膚一直處於濕潤狀態，皺紋也會變得更揉順。

一般防晒霜無論冬夏都需要用，夏天防紫外線，冬天防止雪后的反射光，由於冬天寒冷乾燥，反射引起的黑斑比夏天的太陽斑顏色更深更不容易去除。

防晒霜白天可選 SPF 30 以上的，30 以下含義是不會曬傷皮膚，但可以晒黑，30 以上才是阻擋紫外線，而且數字越高越好。對於有太陽過敏的女士，防晒霜應是 SPF 60,一般正常工作外出，選用 SPF 30，如果在室外及游泳則選用高字碼的和具有防水性能的防晒霜，而且每2-3個小時，重新塗抹。

防晒霜從品牌上我不認為有太大的不同，況且防晒霜是用在所有保養品之上，不直接接觸到皮膚，只要防晒性能好，才是最重要的。

防晒霜的具體步驟是：洗面奶、收縮水、精華素、面霜、防晒霜（專用於臉上的）、粉底霜（不含油）這是平日的化妝步驟。如果室外或度假，根據我自己的實踐，化妝完成後，再用噴霧狀兒童防水防晒霜（平時用 SPF30,旅行時用 SPF60）遮住眼睛，均勻的噴灑在臉上，好處是：第一，百分百防晒。第二，不必重複使用。第三，保持妝容（自然噴灑在臉上並風乾，不可以塗抹）第四，可持續至少十個小時，而且膚色覺不會晒黑。不好的是：卸妝困難，易長青春痘及油脂粒（不適合油、青春痘皮膚）。

7.面膜 Mask

對於乾性皮膚來講，我認為面膜是非常重要的一個環節，也是被許多女士忽略的一個環節。除了每天做好上述五個部奏，乾性皮膚還需要一周一至兩次面膜。

首先是去除角質的面膜，Exfoliation Mask , 道理很簡單，如果你的臉都不幹凈，營養品怎樣吸收，角質層過厚，不僅皺紋會加深，而且膚色不均勻，毛孔堵塞，引起油脂粒的發生，所以在使用任何營養面膜之前，一定要去除角質，不是把麵皮去薄，而是去除沉積在表皮上的壞死細胞及污垢。

去角質面膜分面霜狀、乳液狀、含沙狀、粉末狀多種......乾性皮膚選用面霜狀和乳液狀。敷去角質面膜的最佳時間是：洗澡后，皮膚溫熱，這時候毛孔張開，角質面膜可深入毛孔做深層清潔，薄薄的一層塗於全面，包括眼周圍，20分鐘后，用溫水洗掉，再敷補水或補充營養的面膜，待20分鐘後用溫水洗凈，塗抹保養品。

使用面膜的好處是：會使皮膚變的更揉軟，潤滑，潔白而且有助於瑕疵皮膚傷口的治癒。一些天然原料的面膜，可改善皮膚質地，有收緊皮膚，均勻膚色，對老化皮膚有溶解黑色素，減少色素沉積的作用。例如海泥面膜，可以清除污垢及壞死細胞。一些高營養面膜有膨脹，強化皮膚，減少皺紋的功效。因此面膜能起到安撫、強化及滋養皮膚的美容效果。

以上這7個步驟適用於各種類型的皮膚，只不過不同皮膚選用不同的保養品，以及適當調整用量及頻率。另外，配合食用健康的食品，及補充體內微量元素，加強自身體能的鍛煉，從而達到體內、外的雙重健康。