四海昇平

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秋季4個部位千萬要保暖

作者：四海昇平於 2014-9-30 10:46 發表於最熱鬧的華人社交網路--貝殼村

通用分類:健康生活

　　入秋後，不少人會堅持「春捂秋凍」的養生原則。但對一些特殊人群來說，「秋凍」不僅不適合，反倒還要注意保暖。對此，南京明基醫院中醫科醫師尤虎說，按照中醫理論，春夏養陽，秋冬養陰，秋季如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。但秋季氣溫變化大，多變的天氣會使人產生冷熱不均的感覺，不利於一些基礎性疾病的控制。

　　那麼哪些人群不適合秋凍？

　　陽虛體質：陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。

　　有呼吸系統疾病的：這類人群本身呼吸道的防禦功能就比較差，在受到寒冷刺激后，氣管、支氣管會發生痙攣，加重原有咳嗽、喘息等癥狀，影響生活。像哮喘病人，對氣溫、濕度的變化極為敏感，機體抵抗力差，容易因上呼吸道感染誘發哮喘。

　　有心腦血管疾病的：中醫說血得溫則行，得寒則凝。人體要抵抗低溫，必須把血液從皮下血管送到身體內部保存能量，這就會導致血管緊張，血壓升高，脈搏加快，勢必加重心臟的負擔，使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重。

　　有凍瘡的：凍瘡是由於寒冷引起的局限性炎症損害。由於人的手、腳、耳廓末梢血管血流緩慢，靜脈血迴流不暢，加上有的人血管先天狹窄，所以在寒冷環境下，很容易患凍瘡，且凍瘡在寒冷的季節難以癒合，因此必須提前採取措施。

　　糖尿病人：寒冷時機體內很多激素水平會升高，這些激素也能對抗胰島素，使血糖升高，加重病情。另外，長期或間斷的高血糖，很容易使患者的抵抗力下降，如果盲目秋凍就很容易感冒。而如果糖友感冒了，就很容易影響到血糖的穩定，甚至可能誘發急性併發症。

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　　四個部位凍不得

　　腳部：所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。

　　頭部：頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

　　肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。

　　肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。