營養早餐——三明治

　　你是不是會有這種困擾，早上起來給寶寶做好了早餐，但是孩子起來卻不喜歡吃，反而對肯德基、麥當勞等快餐食品喜愛不已？下面就給大家介紹一款營養簡單又美味的早餐——三明治，保證孩子們喜歡。

　　主料：方片麵包、火腿、雞蛋、西紅柿、生菜、芝士片、番茄醬

　　輔料：花生油、鹽

　　首先將生菜、西紅柿洗凈，控乾淨水分，將西紅柿火腿切片備用。

　　電餅鐺放油熱鍋。

　　將火腿片放電餅鐺中兩面煎熟。

　　再在電餅鐺中煎雞蛋，煎的過程中在雞蛋上撒一點點鹽提味。

　　將麵包片放入電餅鐺中煎制，當麵包片表面變黃變脆時取出即可。

　　下面就是組合三明治了。找一個乾淨的盤子，擦去表面水分，將一片麵包放到盤子中，依次在上面放上生菜、火腿片、煎雞蛋、芝士片、西紅柿片，然後淋上番茄醬。

　　再將另一片麵包片蓋在上面，稍微壓實，用刀沿對角切開，美味的三明治就做好了。

　　是不是很有食慾呢？自己做的三明治乾淨且營養豐富，非常討孩子們的喜歡，不妨做做試試吧。