秋季心理抑鬱誘發失眠 如何診治秋季失眠

　　秋季心理抑鬱是誘發失眠的最主要原因。人們在夏季失眠是常事，原因當然是天氣太熱所致,但是，秋天來了，天氣涼爽了，還是有不少人失眠。這到底是怎麼回事呢?有關專家指出，秋季落葉繽紛，容易產生抑鬱情緒，這時的失眠多是因焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。那麼對於此時的失眠應該怎樣診治呢?

　　病例：天涼了還是睡不著覺

　　易先生一到天氣悶熱的時候就感覺喘不上氣來，夏季睡眠不好是常有的事情。轉眼秋高氣爽的日子來了，易先生本以為自己能夠擁有一個良好的睡眠，沒有想到依然失眠頻頻，偶爾入睡，頻繁做夢也讓他苦不堪言。去醫院檢查，專家稱：易先生的失眠是由於焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。

　　易先生從小就愛做夢，他在跟專家探討的時候，認為自己失眠跟老做夢有關係。而有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。但是，北師大心理學院博士張宏宇稱：不能簡單地定義做夢多就會導致失眠。

　　診斷失眠：大多由於心理因素

　　造成失眠的因素較為複雜，有的由心理因素誘發，有的由軀體疾病引起撊緙鬃聰俟δ芸航、肺結核，心臟病，而年齡、生活習慣、環境等因素，也與失眠有著密切的關係。專家認為，失眠大多數是由心理因素引起的。工作中的壓力、人與人之間的競爭和各種矛盾，以及家庭中的不和諧等等，常常難以應付，從而使人們的精神處在一種高度緊張的狀態。這種緊張狀態使得睡眠時情緒無法平靜，心神不安，失眠隨之而來。不少失眠者是由於對睡眠的錯誤觀念引起。他們認為每晚必須睡8小時，當自己睡不足此量時，便產生疑慮，擔心睡眠不夠。因此便經常需要求助於安眠藥，甚至發展成為失眠症患者。

　　處方：失眠患者應進行心理諮詢

　　失眠作為一種病變是有原因的。如有的人是心理緊張，或由其社會家庭等因素而致，或因為某些疾病而致。通過對原發疾病的治療，疾病痊癒了，失眠也隨之好轉。若因自身心理因素而致的失眠，則需要去找心理醫生諮詢，找出原因所在，用各種方法來消除造成失眠的有關因素，以達到治療的目的。